打完篮球小腿肌肉剧烈酸痛,
发布网友
发布时间：2022-04-26 15:13
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热心网友
时间：2023-10-11 05:04
1 打完篮球不要立即停止 应慢跑放松一会儿
2 或者用温热水泡一泡 缓解肌酸堆积
上述两种做不到的话 那只有一招了 想办法让你的脚朝上 两条腿垂直于地面5--10分钟
热心网友
时间：2023-10-11 05:04
楼上说的都对，调整体内酸碱度并促进血液循环，尽快清除淤积的乳酸。
我另外想说的是，如果你年龄不大的话，建议在热身充分的前提下坚持打球。使你的小腿更强壮。以后就很难再出现这种酸痛了。
热心网友
时间：2023-10-11 05:05
打前热身没有做好，多泡泡热水澡。
热心网友
时间：2023-10-11 05:05
吃碱性食品，泡热水澡，多休息，不要吃药 不是毛病
打完篮球,小腿酸痛,感觉身高变矮了,怎么回事
1. 运动后感到肌肉酸痛是很常见的现象，这是因为运动时肌肉产生了乳酸。2. 您提到感觉身高变矮了，这可能是因为测量时间的差异造成的。在晚上和早晨测量身高可能会存在几厘米的误差，通常早晨的身高会比晚上高一些。3. 个人经验告诉我，晚上测量身高可能为189厘米，而早晨起床后测量可能会是191厘米。这种...
为什么我每次跑完步或者打完篮球,小腿一下,跟键左右的肌肉处涨血,很...
我以前也试过这样的情况。别担心！你太久没运动了吧！人在激烈运动时会进行无氧呼吸，而产生乳酸使人的肌肉产生疼痛感。过几天应该会好的。do not warry !
打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...
LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小腿和大腿也会出现类似的情况吧，建议LZ尽量每天都冲冲澡（有条件可以坐冲）用温水冲冲腿部，再睡一觉，应该有效果。LZ还担心的话还可以贴贴膏药。而且LZ应该注意运动...
为什么我打完篮球后小腿和大腿都有一点疼?
为什么打完篮球后小腿会抽筋 我个人认为是缺钙！但是还是得看还有没有其他症状。吃点该片，或是液体钙什么的效果还可以。是在不放心那就去看看。 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，区域性代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉...
我基本上天天打篮球,抢篮板很积极,每次打完篮球,小腿很酸很胀,感觉没...
回答：病情分析: 17岁,分析您所述的症状,常见于局部肌腱劳损所致,和您打篮球期间,剧烈运动有关,必要时,请到医院骨科检查确诊,做腰椎核磁共振成像等检查,排除腰椎病变压迫神经所致 意见建议:在当地医生的指导下,针灸按摩理疗,每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚,自我按摩涌泉穴和安眠穴各五分钟,可以暂时缓解症状...
我酷爱打篮球,但是几乎每次打完球回来,第二天全身都酸疼无力,尤其是小 ...
回答：问题分析: 你好,从你的描述看,全身肌肉的酸痛是由于打球时运动过于剧烈引起的软组织损伤,以及乳酸生成过多的原因 意见建议: 这种情况,只要注意不要运动过于剧烈,时间不要太长,并休息一段时间,就会使症状减轻,并不需要处理,至于运动饮料,还是不要喝,补充足量的白开水或者淡盐水就可以
打完篮球休息的,小腿肌肉一绷紧就抽筋,这是什么原因?
应该是运动过度，现在又是冬天，不做热身很容易受伤，拉拉筋应该就不会有事，今晚不要再做剧烈运动，不然很快就会拉伤，用药酒搽一搽试试。
打完篮球后小腿发麻和酸是怎么回事?
不会是要长个，这个就是运动过量了，乳酸集聚多了。运动完后自己给自己的小腿按摩一下，休息完之后用热水泡一泡这样都会加快乳酸分解，当然，充足的休息是最重要的。
每次打篮球以后,小腿骨只要一碰就可疼了,这是怎么回事啊?
第一、可能你以前受过伤，或者近期肌肉拉伤、被别人撞到小腿，如果你还能坚持着打的话，并且打球的时候没去想他他就不痛的话，其实也没什么大碍的，注意一下休息就好。或者打完球后擦擦药酒，凉凉的去疲劳也挺舒服的。第二、小时候是不是经常玩水什么的呢，可能湿的裤子穿得多有一点小风湿，建议...
为什么打完篮球小腿前肌肉痛
你说的一定是腓肠肌，位于小腿外侧，这是运动过量，肌肉疲劳的一种正常现象，建议：下次打球时做好热身，打完后注意放松（敲击小腿肌肉）
