篮球运动后怎样放松不会让人肌肉变发达,会让小腿变粗吗?(女篮球迷)

发布网友发布时间：2022-04-26 15:13

共5个回答

好二三四时间：2022-10-15 11:38

打完篮球放松跟腱手指往里绷，绷到最直，感到这手臂肌肉全部都绷直，坚持十秒钟，就可得到放松，篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛，1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛，主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

热心网友时间：2024-11-18 10:07

我就是女篮运动员，我的小腿就不会很粗，要看个人的身体情况而言，像我们球队有的小腿就很粗，有的就不粗，不管怎么练都不会粗那种！
放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大

热心网友时间：2024-11-18 10:07

我就是女篮运动员，我的小腿就不会很粗，要看个人的身体情况而言，像我们球队有的小腿就很粗，有的就不粗，不管怎么练都不会粗那种！

放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。捏捏，锤锤，还可以进行原地跳，轻轻的跳，跳个50次左右，然后再来放松。最后也是很关键的就是放松完回去之后，要用适当的水温好好的洗个澡。如果有浴缸更好，可以好好的泡泡。这样使肌肉没那么容易生成的。

热心网友时间：2024-11-18 10:08

篮球是让你的身体柔韧性增加,协调性增加,速度增加,
不回让你的小腿变粗,是让你的小腿变的更加的细长,那样肌腱才细长,弹跳就高了.
哥们你不用担心

热心网友时间：2024-11-18 10:08

肌肉会结实是肯定的但不一定变粗
打篮球首先是脂肪减少然后才能显现出肌肉来对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的但女生就不怎么好看了踢足球就跟不用说了滚圆滚圆的上下一般粗
少打球

热心网友时间：2024-11-18 10:09

。。。篮球之会让你的小腿变细，足球才会粗。但是想变壮，球类中比较好地还是足球。