合理的体育运动对人体的积极影响1

发布网友发布时间：2023-09-17 11:07

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热心网友时间：2024-11-25 04:27

　　体育运动的意义
　　体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、*、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，*身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

热心网友时间：2024-11-25 04:28

合理的体育运动对人体主要有两个方面：
1，加强肠胃消化吸收功能，让身体可以从食物中摄取更多的营养素来濡养身体。
2，加强营养素在身体中的利用，提高身体适应环境的能力。

热心网友时间：2024-11-25 04:28

跑步，跑步可以促进血液循环啊，跑完步，出一身汗，对身体有好处。可以减压呢。

打乒乓球，可以预防近视

去健身房健身，可以锻炼肌肉，让自己拥有健康的体魄。
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