出汗会不会减肥

发布网友发布时间：2023-10-09 06:05

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热心网友时间：2024-11-24 03:42

有氧运动引起的出汗可以减肥。人体在大量出汗之后，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，所以，简单的出汗并不是减肥。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。追答有氧运动引起的出汗可以减肥。人体在大量出汗之后，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，所以，简单的出汗并不是减肥。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。