多喝浓茶对肾脏好不好？

发布网友发布时间：2023-09-17 12:26

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热心网友时间：2023-09-17 12:27

众所周知，饮茶对人体有不少好处，茶能提神、解除疲劳、消食、止渴、利尿消肿，尤其绿茶、乌龙茶比红茶更好，且有防癌、抗癌的作用。茶可调节酸碱平衡，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钾、钙、硒、氟等，这些都是茶水对人体包括肾脏的益处。

但是，也有人指出，茶水中含有咖啡因，大约一杯茶水中含有相当于一杯咖啡中30%～50%的咖啡因，大量浓茶中含咖啡因更多。已证明，咖啡因可致人体正常细胞畸变，有致癌的可能，而且大量过饮浓茶，使人体神经系统兴奋过度，心脏、肾脏负担加重，促进胃泌素分泌，诱发消化性溃疡，而且，鞣质酸易与铁结合，减少造血因子铁质的吸收。

饮茶的时间也要有所讲究，不应在饭后立即喝茶，以饭后半小时至1小时最好。喝茶的杯数也不宜过多，一般以300～400ml一次已足够。泡茶的用水最好是蒸馏水，煮开以后再烧2～3分钟，冷却至90℃的开水泡茶最好，不仅可减少茶叶中维生素C的破坏，而且，能保持茶叶特有的绿色和香味，最好现泡现喝。

热心网友时间：2023-09-17 12:27

常喝浓茶，对肾是有一定的影响的，浓茶里面含有大量的氟，而氟主要通过人体肾脏排泄出去，当氟摄入过量就会在人体肾脏内累积，会对人体肾脏内的器官造成损害。
因此要选择正确的养肾茶，当肾脏不好时，可以选择对肾脏有滋润保护的茶来调理保护肾脏，同时肾脏不好喝茶也要把握每天喝茶的量，避免给肾脏带来负担。
喝茶对补肾只能起到辅助作用，想要补肾，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到护肾的作用。