水果的种类有很多,哪种水果皮吃了有益身体健康?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 22:44

很多水果不仅果肉比较健康营养，连果皮都是非常有营养价值的，比如葡萄皮，扔掉绝对是可惜，看似不起眼的葡萄皮中有大量的白藜芦醇，这种物质可以有降三高的作用，即便它看起来总像是洗不净的样子，但是吃葡萄一定要吃皮；还有就是苹果皮，很多人认为苹果外面有很多农药，所以很多人在吃的时候，都会将皮去掉，其实这是一种极为错误的做法，苹果皮可以促进消化，而且苹果中大量的维生素都不在果肉里，都在果皮上，所以很多水果的果皮只要清洗干净，都是可吃的、营养的。

一、苹果皮促进肠道蠕动，富含维C

其实，我们对苹果都有着一种误解，认为苹果皮上有大量的农药残留，并不是这样的，苹果在种植时都是采用的套袋种植，所以我们吃到的苹果果皮才能那么完整光滑，它外面那层看似是脏东西的，是果蜡，是为了长期保存苹果用的。苹果皮是一种很好的东西，它可以促进我们肠胃的消化，苹果中大量的维生素都不在果肉里，而在果皮上，所以大家可以用果蔬清洗剂洗完苹果后直接食用。

二、葡萄皮可以降三高

葡萄也是夏季我们爱吃的水果之一，但是据专家所说，葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的营养成分，这种成分可以降三高，对糖尿病人尤其的好。即便它看起来总像是洗不净的样子，但是在我们吃葡萄的时候，可以用果蔬清洗剂洗完，直接将皮一起吃掉。

水果是人们生活中必不可少的，但是我们对它们的了解也应该随着喜欢而加深，不要因为缺乏是生活常识而丢掉了像是葡萄皮、西梅皮还有苹果皮这种既可食又营养的东西，否则是一种极大的浪费。

热心网友时间：2022-06-26 22:45

苹果皮就是非常好的一种水果皮。苹果皮有很多的维生素，含有很多的膳食纤维。尤其可以促进肠道的蠕动，增加排便的效果。

热心网友时间：2022-06-26 22:45

很多可食用的水果皮都是有益健康的，比如葡萄皮，富含比果肉更多的花青素，还有苹果皮，膳食纤维含量很高。

热心网友时间：2022-06-26 22:46

桔皮吃了有益身体健康。桔皮晒干放久了后，被称为陈皮，有止咳化痰，健脾理气，抗炎的功效。

热心网友时间：2022-06-26 22:46

葡萄，葡萄皮里面含有白藜芦醇，这个成分具有降血脂的功能。还有苹果，苹果皮中富含维生素c，可以抗氧化。