昨天只睡了三小时,今天要考试,万一犯困怎么清醒?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 16:39

1、水和饮料。在犯困的时候适当喝一点这些饮料对于缓解疲劳犯困还是有一定好处的，水可以提高体温，让人略微清醒，注意不要猛喝，抿一小口就好。

2、清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下就可以清醒很长时间。如果还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。

3、准备纸巾。燥热是犯困的一大诱因。出汗之后及时用纸巾或者自带小毛巾擦干汗水，调整心态，对于缓解犯困也有帮助。

扩展资料：

到了夏天本身是天长夜短，如果忙了一天到了晚上还是熬夜就会导致第二天的精神不振奋，所以学习之后要早点休息，尽量补充足够的睡眠，提高睡眠的质量。

早晨第二天精神才会变得更加的振奋，晚上睡眠的时间一定要控制在八个小时左右，睡时间太长、太短都容易导致精神的萎靡。

夏季的食物尽量选择清淡的，注意饮食的卫生，保持乐观的心态，夏天水分流失比较严重，注意水分的补充。

热心网友时间：2022-06-26 16:40

这个问题我来回答你，你可以试试带一瓶清凉油，或者是风油精，在你困的时候，抹一点在太阳穴位置，一下子就不困了，神清气爽爽歪歪，要是嫌弃这两种有味道的话，还可以带点绿箭薄荷味口香糖，很不错哟！😊

热心网友时间：2022-06-26 16:40

你可以喝点茶，或者咖啡，可以帮助提神。如果考试时太瞌睡了，抹一点风油精在你的太阳穴那里，让自己提神。

热心网友时间：2022-06-26 16:41

只睡了三个小时，那你喝杯咖啡提神，或者用风油精，风油精有点危险不要涂到眼睛上。

热心网友时间：2022-06-26 16:42

如果真的犯困就往太阳穴上抹点风油精！