怎么练武功,轻功?
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发布时间：2022-04-26 09:27
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时间：2022-06-26 18:25
少林跳跃法
跳跃法为软功内壮，属轻身功中之一种，又名超距功，亦练武者
不可缺之要法也。宜加意练习者，若寻常跳跃法，在五步外鼓气作势
而后行之，此不足奇也。必也无论高垣峻坂，就地而超过之，行之如
不介意，斯则为能。初练时，身缚铁砂少许，掘地深尺许，周可容二 人，练者身立其中，随意上跃，出入频数，初坑浅铁砂轻，上下颇觉 易易，盖尺许之坑，不须腾跃，一举足即可出之也。如是每隔十日或 半月，将坑掘深一寸，身上之铁砂则加一两，其后坑掘愈深，铁砂加
愈重，跳跃亦渐觉其难；至坑深三尺时，练习须略长，逐渐由五尺而 七尺，由七尺而寻丈，至坑深一丈时，身上所缚之铁砂约有五、七斤，亦能出入自如，则功造大成。去其铁砂，虽二丈之垣，亦可一踊而 过，不复须鼓气作势矣。盖身缚铁砂能寻丈，去铁砂则能加倍矣。
然习此一法，亦非三、五年，不克造绝境也。
少林飞行功
飞行功又名夜行术，复称陆地飞行法，更名千里独行，为软功内 壮，本为轻身功夫之一种，盖练行走功夫也。其练法，则铅或铁砂装 于布袋束两腿，按日在广地疾驰，非至筋疲力尽时不止。先时铅或铁 砂(须按前法以猪血浸渗，以土埋)，不宜过重。以后每隔若干日， 则增加一两，更练更加，以至四五斤为度。初练颇觉苦之，习之既久
，渐觉与平时无异，如是每腿束四五斤之重，日疾行百里之路。数年 之后，去铅行之，自非常人所能及，然在白昼广场中行之，尤未足称
完善也；必在悬崖峭壁，凸凹不平之处亦能飞行自若，如猿猴之灵捷
，则功成矣。然后去其所束之铅砂，则身轻如燕，重垣可越，险坂可
登矣。至其练目力之法，则详述于罗汉功矣。练此功者，宜缓不宜疾
，宜持之以恒，而不宜操切从事。功成后，与蹿纵术、跳跃法并进，
则飞檐走壁之能，至此称绝矣。�
飞檐走壁法
飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习
飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练
功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻 ，每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。
跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继
出右足前进。无论何人，凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步
，再多不能也。如力尽时，先落右足，则身体由横空变为正立矣。此
为左式，右式则先出右足，落地时，先落左足，日日行之，铁砂逐渐
增之。一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后，则可继
续横跑八步，则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺，至此已能身
体横空，借其摧力，横行一丈六尺之远，再练习斜向上跑，初则中途
跌落，日日勤习，不可异难，铁砂亦逐渐增加至十二斤为度，一年后
，能横身斜向上进至八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步，再
继续练习左右晃臂，及右左晃臂。其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空
，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇晃
，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶矣。是为左式，如先晃右臂，
再晃左臂，是为右式，至此则全功成矣。除去铁砂，则轻灵如猿猴，
升墙登屋如反掌矣。惟初习时，因身体不甚灵活，易于跌摔，习者切
勿因此生疑，须向前猛进，不日间，飞檐走壁之绝技成矣。
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时间：2022-06-26 18:25
打套路，引内气上身，松筋活骨
一年半左右入门
练桩功，聚内气
打小架，练技巧
练推手，学听问答引化拿发之力
三年以上苦功
打快拳，打散手
松功成，明拳理
十年艺成
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时间：2022-06-26 18:26
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时间：2022-06-26 18:27
