21天断食法?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 22:32

你说的是减肥中21天轻断食吧？不是彻底的断食，是轻断食。每天都吃东西，只是吃的东西都比较清淡，并且卡路里比较低而已。
凡事彻底断食不吃饭的减肥方法都是不对的！

热心网友时间：2022-06-26 22:33

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友时间：2022-06-26 22:33

这个很反智，人跟人体质不同，胖子可能还受得了，这个不管你什么*直接来一个21天。。。你可以试试，坚持不了就别坚持，另外，就算坚持了21天，内分泌失调，之后会增重飞快，何况有很大可能暴饮暴食，体重会比之前更大

热心网友时间：2022-06-26 22:34

断食法说白了等于慢性自杀如果你是想减肥的话可以运动运动尽量不要断食

热心网友时间：2022-06-26 22:34

顿时一定要慎重啊，普通人最好，轻断食就可以