我的胳膊很细怎么能变粗

发布网友发布时间：2022-04-26 08:48

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:13

我是骨架天生比较小的人，胳膊也很细。胳膊细是骨头本身就细，只可以通过锻炼的方法来使胳膊上的肌肉变粗，线条突出，这样胳膊看起来会比较粗。建议你每天都坚持做俯卧撑，刚开始会很辛苦，但坚持下去一定会有结果。我就是这样过来的。

热心网友时间：2022-06-26 02:14

有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分还有以上的方法会把肌肉练死（即缺乏爆发力，因为我的体验是纯粹的练大重量

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