夏天热没胃口怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-26 08:45

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 01:12

夏天由于天气炎热，很多人出现胃口不好。如果出现胃口不好，我们建议要注意以下几点：
第一，不可过贪冷食，如冰棍、雪糕、冷饮可以消热解暑，但过多进食这些冷饮以后，可出现胃酸分泌减少，食欲下降和消化不良。
第二，饮食要以清淡为主，吃些青菜，水果，蛋类，豆类以及鱼类。
第三，食谱要经常变换，变着花样做菜，会刺激我们的味蕾，勾起我们的食欲。
第四，要适当增加些酸的、辣的，酸和辣，都是典型的开胃食物，适量的酸辣可以帮助消化，增加食欲。
最后一点，就是要多吃青菜、水果，水果酸甜适口，开胃消暑，它可以补充维生素。

热心网友时间：2022-06-26 01:12

少吃一些，尽量在凉快的地方呆着点西瓜黄瓜苦瓜等。