到了夏天一些人就胃口不好吃不下饭，有什么办法解决这个问题吗？

发布网友发布时间：2022-04-26 08:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:02

　夏天天气热，人易烦躁，往往会没有食欲！
一般可以这样解决，饮食尽量偏清淡，在阴凉条件下就餐（比如空调），就餐前喝少许啤酒或者吃点开胃的小菜山楂啥的，夏天三伏天要注意养胃尽量避免使胃寒的饮料食品！

1、平时要多补水，餐前要少补水夏天天气炎热，所以体内水分流失得就比较快，所以在夏天的时候，我们一定要多喝水，竟然补充身体内的水分流失。而且夏天天气炎热，很多人没有胃口，但是适量的喝水能够使我们的头脑清凉一下，自然胃口也能好一些。但是在吃饭之前，尽量不要喝太多的水，因为喝水太多的话，很容易稀释胃酸，这时更容易导致吃不下饭。

2、少吃油腻的东西

　　夏天天气炎热，很多人会没有胃口，尤其是看到一些油腻的食物时，更是吃不下。其实夏天时看到油腻的食物，不仅没食欲，而且夏天过多摄入，留意食物之后，也会加重身体的负担，进而就会影响到之后的食欲。所以说在夏天天气炎热时，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些爽口的蔬菜，饮食保持清淡会更好一些。

　3、多运动，饿得快

　　其实如果你平时爱运动的话，基本胃口都会挺好。所以说在夏天时，如果你胃口不好，这时可以借助于万能的运动。运动一段时间之后，你就会感觉比较饿，回家冲个澡，然后吃一点东西，既能使我们胃口大开，也有利于身体健康，何乐而不为呢？但是夏天天气比较炎热，尽量选择在清晨或者是晚上进行运动，避免出现中暑问题。

热心网友时间：2023-10-09 02:02

夏天你的精神状态不好，肠胃有时会不适，胃口难免不佳，吃不下饭，这时可以吃得清淡些的食物，少吃些油腻食物，比如早上可以喝些牛奶或者酸奶或者稀饭或者豆浆，外加油条或者面包或者包子或者蛋糕，中午吃些蔬菜水果少吃些肉类，晚上吃个烧饼或者炒面或者地瓜，注意饮食搭配，同时适当加以运动，消耗卡路里，提高食欲

热心网友时间：2023-10-09 02:03

我来回答这个问题。一些人到了夏天就会因为天太热而胃口不好，吃不下饭。这时候一定要做适量运动，保证身体健康，另外适当喝一些茶，如绿茶，菊花茶，金银花茶，苦丁茶等等，降低胃火，保证饮食均衡，清淡，适度开空气，少去户外等等。

热心网友时间：2023-10-09 02:03

人到了，夏天胃口不好。建议吃一些清凉下饭的小凉菜。比如凉拌腐竹。芹菜拌花生米。在吃一些开胃的山楂。

热心网友时间：2023-10-09 02:04

人到了，夏天胃口不好。建议吃人到了，夏天胃口不好。建议吃一些清凉下饭的小凉菜。比如凉拌腐竹。芹菜拌花生米。在吃一些开胃的山楂。清凉下饭的小凉菜。比如凉拌腐竹。芹菜拌花生米。在吃一些开胃的山楂。