孤独的时候怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-26 08:34

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热心网友 时间：2022-05-01 21:51

孤独的时候，有许多方面可以解决。

享受孤独。孤独能让人安静地思考问题，能不受干扰地观赏身边的风景，哪怕是无聊地在街道或乡村的小路上走一走，此时，能得到无人打扰的自由，什么都可以想，什么都可以不想，平时没有机会做的事情，此时正可以做一做。

阅读时光。孤独时，是阅读的极好时间。安静地读几页书，因为没有俗事的干扰，就可能得到平时得不到的感悟，更容易读得走，想得深，得的多。阅读不只是打发孤独的时间，更是充实自我的最佳机会。当你感受到孤独带来的阅读之美时，你会爱上阅读。

写点东西。文笔是次要的，写本身是重要的。当你下笔时，写一点早就想写的东西，写一点平时想不通的内容，写一点给某个人的心里话，甚至写一点风景文字，写一点自编的故事，会格外有趣。与写东西类似的，就是可以拿起笔，练练字，写点书法，都挺有意思的。

如果这些，你都不喜欢。其他方法也有，比如与朋友电话交流，或见个面，聊聊天，说说闲话，进行一些娱乐活动，都是可以让孤独远离自己。也可以参加一些活动，无论是单位组织的，朋友组织的，还是公益组织组织的，都能让自己从中得到这样那样的好处。

孤独不可怕，抱着一颗享受生活的心，就可以寻找到许多消解的乐趣。

热心网友 时间：2022-05-01 23:09

解决孤独最好的办法就是去享受生活，做一个精致的人，做你喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，如果你实在没有兴趣爱好的话，那么就去交朋友，或者去看看电影看书，运动，做过这些的人，一定就没有那么强的孤独感了，特别是享受生活，就像每天下班还是会去买菜给自己做一顿晚餐，吃了饭再不急不慢的洗碗，收拾自己然后就可以在床上做自己喜欢的事情，比如看看书，找朋友聊聊天。早些睡觉，这样你的时间就不会觉得很空余了。

热心网友 时间：2022-05-02 00:44

走出去，看看花看看草看看山看看水，美丽的风景会愉悦你的心情。和自己对话，对着镜子或者就是和自己的心灵对话，找一些感兴趣喜欢的话题。找朋友聊聊天，哪怕说些家长里短。听听音乐唱唱歌随着音乐跳跳舞，什么都不想，把自己融入到音乐中去。等等。其实孤独的时候就是既要学会享受孤独，又要会疏解孤独的情绪。

热心网友 时间：2022-05-02 02:35

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一 种主观感觉而不是一种客观状态。社会心理学家还指出，孤独一般有两种类型：其 一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态， 它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等， 因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群 的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者要及早采取有效的措施， 首先必须正确地评价自我。人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。 在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。
最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

热心网友 时间：2022-05-02 04:43

孤独时想办法使自己思维活跃起来，或者使自己身体动起来，总之要使自己动起来，不能呆着，呆着时间长了，自己更孤单了，情绪更低落，整个人就颓废掉了，总之要乐视，什么事情都要从好地方想，坏地方着手。