孤独的时候做什么?

发布网友发布时间：2022-04-26 08:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 21:17

其实并不是孤独选择了你，而是你选择了孤独，让它其有机会可逞！确定的告诉你问题的存在不是一方面的问题，一个巴掌是打不响的！这里有你的职责，你应该要清楚自己的“任务”是什么，而且去克服它！
1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。。。
4、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。，，
9.生容易，活容易。，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，

热心网友时间：2022-06-25 21:17

在回答这个问题之前，我想说明的是，孤独和孤单，是内在含义有本质不同的两个概念，我们不能混为一谈。孤单是指一个人，没有其他任何人的陪伴。如果身边有人陪，那就不是孤单。而孤独，则更多的是指一种心理上的感受。与身边有没有人陪，并不正相关。比如，一个人可能在喧闹的人群里，还依然会觉得孤独，也有可能自己一个人时候，却一点并觉得孤独。

孤独感，总的来说，是人人皆有的。生而俱有的东西。所以，不要总想代表月亮去消灭它，不要总想着自己能战胜孤独。But，孤独虽然不可以战胜，但还是可以得到暂时的缓解的。纵观人类社会，或许，恋爱，婚姻，生儿育女，与其说是人之常情，倒不如是人类千百年来，用来对抗孤独的一种生活方式。

所以，有了这个观点做前提，对于孤独，在孤独面前，我们最有力量的武器，应该是把它当成我们生命的一部分，把它当成生活中的好朋友，不去对抗而是去和解。不是去消灭而是去接纳。不是害怕，而是去享受它。那如何才能享受孤独就变得很简单，那就是当你孤独的时候，你可以选择去做一些自己喜欢做的事，自己心里想做的事。一些让自己觉得舒服，放松或开心的事。

像我一直一个人生活，在别人看来，身边没有小孩没有家人，应该很孤独很落寞。但那些感觉可能只是他们的投射。事实是我觉得这样的生活很充实，很自在，很美好，也很丰富多彩。我很享受这样的生活。种种菜，养养花，码码字儿，听听歌，看看电影，出去旅旅行。一切都是因为我是一个人的状态，才得以享受到这么多美好的事物。所以，希望每一个人都能学会享受孤独。

作者简介：子芸，陪你以心理咨询师的角度，看人生，看世界，看自己。欢迎关注她的个人微信公众号：她的独立花园

热心网友时间：2022-06-25 21:18

孤独的时候最好不要一个人宅在家里，这样往往会显得自己更加孤独。毕竟人是社群动物，可以到外面走走，看看周围的人和事，孤独感应该多少有所缓解。
如果实在不想这么唐突，或者对陌生人有距离甚至恐惧感的话。可以给你的朋友、家人打个电话，随便聊什么都行，就是不要让自己闷着，聊着聊着你的心情可能就会愉悦起来的。当然最好是能直接去找朋友玩，在朋友的陪伴下，通常心情会变好，孤独感自然就逐渐消亡了。
如果直接没有可联系的人，那就给自己找点事来做，比如做做家务、听听音乐、看看小说什么的。我个人的做法是，当自己孤独时，听一些激昂的音乐，感受一下战斗的力量。还有，越是孤独越要对家人好一点，最好是多为家里做点事情，这是让自己明白还有重要的人要守护。这种时候，我通常会给好朋友打电话，约出来小酙几杯，卖卖无聊之情。有时也会看看手机做些有意思的事情，比如刷刷百度知道，回答一下别人提出的问题。

热心网友时间：2022-06-25 21:18

孤独的时候可能会一个人发呆，坐在那里，家里的任何一个地方，随便看着一个地方，大脑放空，不知道自己在想什么，就是一个人呆着就挺好，又或者忙碌起来，自己研究一些美食，或者小点心，做一些烘焙，空气中都是甜甜的味道，温暖到心里去了，也可以健身，让自己变得更完美。希望我的回答会给你带来帮助。

热心网友时间：2022-06-25 21:19

当一个人独处的时候，很容易产生孤独感，这种孤独感会让人感动内心很无助、很悲凉，甚至很难过。毕竟，人是有感情的动物。当我们和亲朋好友咋在一起时，我们会觉得生活实在太有趣了，然而当我们独处的时候，情况就变了，我们不知道如何是好，好像有一种孤独寂寞的情绪要将自己淹没一样，我们越是一个人静坐着，就越是心里发慌、七上八下，总有一种不踏实的感觉。但是，现实生活中，我们更多的时间还得独处。比如工作时，我们要独立思考，需要独自完成自己的任务；学习时，我们也需要安静的环境才能静下心来……如果这时，我们产生了孤独感，觉得自己一个人实在是太难过了，因此产生了一些心理疾病，那就麻烦了。所以，我给三点建议：一、对独处时间进行合理安排。独处时会很放松，不过自己会觉得突然放松而不知如何是好了。我们抓抓这个，摸摸那个，不知干什么的好，坐在房间里看一会书，又想起要吃点零食了……如此一来，生活突然乱了，自然就有孤独感袭来了。所以，合理安排独处时间，做到有条不紊，什么时候看书，什么时候看电视都安排得井井有条，到一定时间，我们就按计划行事，这样我们就不会孤独，空虚了。二、培养光泛的兴趣爱好。这个我就不多说了，好处大家都清楚。三、多参加一些公益活动。这些公益活动会让你快乐的忙碌起来，即使想要孤独也没有那个时间了。