怎样保养嗓子?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:05

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。加强锻炼，经常泡些中药茶喝，像：胖大海，生地茶；金银花、菊花茶，罗汉果。

热心网友时间：2022-06-27 22:06

如果你用嗓子非常频繁的话，推荐一个方法：用纯植物芝麻油早晚喝一勺，很快就能恢复嗓子到最佳状态。科学证明：常喝纯麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力。大一点的超市有，不要买便宜的！好好用，效果不错。

热心网友时间：2022-06-27 22:06

1.尽量不要清喉咙:
,2.不要突然大声说话
3.疲劳或情绪高亢时,不要讲太多话
4.经常运动
5.经常保持口腔及嘴唇的湿润,将可帮助您容易讲话:
6多吃一些对嗓子有益的食物

热心网友时间：2022-06-27 22:07

平时应多喝水，尤其是现水分流失过快，少吃辣的食物，容易刺激嗓子，说话时应注意自己的分贝，禁记大吼大叫，也可服些润喉片

热心网友时间：2022-06-27 22:08

多喝些白开水，平常少一些大声喊叫。少吃些辛辣及太咸的食物（太咸对女性皮肤也不好哦），也可以喝些枇杷蜂蜜水（枇杷树的蜂蜜）有润嗓的作用。