吐司面包的营养价值
发布网友
发布时间：2022-04-26 11:33
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热心网友
时间：2022-06-27 22:23
吐司3片
豌豆20粒
西蓝花2朵
胡萝卜粒10克
奶酪50克
番茄酱40克
辅料
无无
步骤1吐司披萨的做法大全
食材：吐司 3片，西蓝花 2朵，豌豆 20粒，胡萝卜粒 10克，芝士 50克，番茄酱 40克
步骤2吐司披萨的做法图解
西蓝花、胡萝卜粒、豌豆粒沸水中焯3分钟。荸荠切片，西蓝花切小。 >>如果选的蔬菜出水大，先炒一下或者烤一下，将水分减少。出水多的水果不适合做披萨，没看过外面卖烤出来湿哒哒的披萨吧？
步骤3吐司披萨的家常做法
吐司上抹一层番茄酱。如果有披萨酱就抹披萨酱
步骤4吐司披萨的简单做法
摆一层荸荠，撒一层芝士
步骤5吐司披萨怎么吃
摆上西蓝花、胡萝卜粒、豌豆，再撒上多多的芝士
步骤6吐司披萨怎么做
多多的芝士
步骤7吐司披萨怎么炒
烤箱200度，6-8分钟，看到芝士融化即可。微波炉高火3分钟看芝士融化没，可以再加时间。平底锅的话加盖小火等芝士融化。都不超过8分钟
步骤8吐司披萨怎么煮
趁热吃~~ 能拉丝哦，如果一次吃不完，下次再加热5分钟
步骤9吐司披萨怎么炖
番茄酱的酸甜加上咸咸的芝士，吐司饼皮脆脆的，孩子怎么吃怎么爱，而且百吃不厌
成品图
烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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