喝奶茶会引发痛风吗?在饮食方面如何让自己的尿酸降低?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:10

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热心网友时间：2022-06-27 17:41

由于现代人生活水平提高，尿酸高已经成为很多人常发的身体代谢疾病。而痛风主要是因为体内关节软组织及肾脏等关键器官组织尿酸盐结晶引发的慢性疾病，主要表现为反复的慢性关节疼痛以及肿胀。痛风是属于尿酸高引发的疾病，但并非所有的高尿酸患者最终都会发展为痛风。如果没有发展为关节疼痛或肾脏损伤等痛风临床症状，尿酸高患者如果注意日常生活饮食，也不一定会发展为痛风。

经常喝奶茶容易引发痛风

奶茶属于高糖高热量食物，奶茶中的奶精是由椰子油制成，含有大量饱和脂肪酸会加剧体内脂肪堆积从而影响体内尿酸排出，此外奶茶还含有大量果糖成分，进入体内后促进体内DNA分解从而产生更多尿酸，加剧体内尿酸水平，增加患痛风的风险。

那对于高尿酸患者而言，在日常饮食方面，又该如何注意哪些方面呢？

1、减少高嘌呤食物摄入，多吃蔬菜水果

对于痛风患者，为防止痛风发作，应减少动物肝脏、浓汤、海鲜鱼虾类、禽肉等高嘌呤食物摄入，严格控制每日嘌呤摄入量。由于新鲜蔬菜水果属于碱性食物，可以帮助体内尿酸及尿酸盐溶解并排出体外，对于高尿酸人群可以多吃蔬菜水果。

2、*总能量，少喝饮料

相比正常人，高尿酸人群要比普通人减少10-20%的总能量摄入，防止出现肥胖超重，产生过多酮体从而影响体内尿酸的排出。对于果汁、奶茶等富含果糖的饮料，要控制摄入，这主要是因为果糖会促进核酸分解从而产生更多尿酸，从而导致体内尿酸水平升高。

3、戒酒

对于痛风患者等高尿酸群体，一定要戒酒，因为酒精会加剧体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。

4、多喝水

多喝水一方面可以促进排尿从而加速体内尿酸的排出，二则可以稀释体内尿酸水平。对于痛风患者，睡前喝水可以有效避免睡眠期间出现尿浓缩的情况。

热心网友时间：2022-06-27 17:42

喝奶茶不会引起痛风奶茶和痛风，两个根本就是不搭边儿的，不要胡思乱想，饮食方面怎样自己的尿酸减降低，首先第1点就是应该多吃一些绿色的蔬菜和绿色的水果，这样可以让这个尿酸降低达到正常值，那么第二方面就是饮食方面一定要注意，不要吃太多的肉类，也不要吃太多的海鲜控制在素食，这样才能让你的尿酸降下来。

热心网友时间：2022-06-27 17:42

长期喝奶茶是会引发痛风的，奶茶是高热量的食物，而且糖分极高，它进入体内后，会促进DNA分解，从而产生更多的尿酸，是不建议喝的，平时在饮食方面一定要少吃高嘌呤的食物，比如金*鱼，乌贼，啤酒等等，多吃香蕉，西兰花，西芹等食物，这些食物中都含有钾元素，钾可以减少尿酸的堆积，帮助排出体外。

热心网友时间：2022-06-27 17:43

奶茶是高糖饮料，在代谢过程中会产生很多尿酸，是会引发痛风的。
饮食方面要多吃蔬菜水果，含高蛋白的比如动物内脏、鱼虾、牛羊肉等少吃或者尽量不吃，平时多喝水，利于尿酸的排出，不要抽烟喝酒，要加强运动。