经常吃糯米对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:00

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热心网友时间：2022-06-27 15:47

经常吃糯米可以补血健脾，缓解尿频，止汗的功效，火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃。

糯米甜甜的，糯糯的，很多人都很喜欢吃，它含有蛋白质、糖类、脂肪，还富含维生素B和钙，大多被人们做成粘糯米，还可以酿糯米酒，经常饮用，可以预防心血管疾病。

一：糯米具有补血健脾、止汗的功效

经常吃糯米可以补虚、补血，所以对于一些气血两亏、常常腹泻的人来说，多吃一些糯米可以起到非常不错的治疗效果，而且对于一些气虚，经常出汗，腹胀，气短乏力的人来说，吃糯米也可以缓解这些症状，很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们可以用糯米煮一些粥每天服用，可以缓解气色不好。

二：糯米具有健脾胃、缓解尿频的功效

糯米具有健脾胃的功效，对于经常感到食欲不振，恶心的人来说，糯米是非常温和的食补品，可以偶尔食用糯米食物，具有很好的缓解作用。糯米还可以缓解尿频的症状，，中医认为，糯米有收涩、止汗等功效，所以，对于那些有尿频、经常出虚汗的人，可以经常食用糯米，可以增强自身抵抗力，又可以预防疾病。

三：对于火气旺、肠胃不好、消化弱的人不适合吃糯米

对火气旺的人，或者是有黄疸，腹胀的人不能吃糯米，因为这些人群的胃肠道处于相对抑制状态，应吃多吃一些流食或一些容易消化的食物，吃糯米会加重病情，对肠胃消化不好的人来说，多吃糯米会加重胃肠负担，更难消化，也可能会造成溃疡穿孔、出血等症状，还有老人和小孩也不适合多吃，糯米的黏性很大，如果老人和小孩糯米吃多了，会造成消化不良，从而会引发胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

热心网友时间：2022-06-27 15:47

糖尿病患者血糖含量高，所以必须特别注意饮食，以达到血糖的稳定控制。如果你感冒或发烧，胃肠功能应暂时处于抑制状态。在这种状态下，最好吃一些流食，以达到辅助治疗感冒的目的。

热心网友时间：2022-06-27 15:48

糯米粉里面含有各种糖类以及淀粉成分。能补充身体的碳水化合物。但是胃部肠道消化能力弱的人一定不能吃。否则会造成肠道的负担。

热心网友时间：2022-06-27 15:48

好处：1.有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。2.有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。3.有补血、补虚及健脾胃等功效。4.缓解尿频症状。5.抗癌。不适合食用的人：1.湿热火偏盛的人，并不适合吃糯米。2.发热的人，3.患上糖尿病的病人。

热心网友时间：2022-06-27 15:49

糯米是一种对人体有滋补作用的食物，能够起到补气健脾的作用，改善身体虚弱。还能起到御寒的功效，让人的身体暖和起来。但是糯米不太好消化，不适宜患有胃病的人，以及婴儿、老人吃。