发布网友 发布时间:2022-04-26 11:01
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-27 15:53
跳绳,每天跳几百个,还有每天1斤奶,强壮中国人,摸高(女孩不打篮球的话,就是向上跳),拉引体向上,挂着就行了,晚上9.10点就睡吧,不要熬夜,不要有不良的习惯,女孩20岁以前都可以长得,我还见过22岁还在长得呢热心网友 时间:2022-06-27 15:54
这个因人而异,有的人通过蹦台阶,有的人通过拉伸,还有的直接吃增高药。我建议你首先补一些钙制品,然后多锻炼,跳绳,瑜伽,这些都可以,还要放松心情,不要因为身高没变化而着急,慢慢来,一定会有所改变的。希望对你有所帮助热心网友 时间:2022-06-27 15:55
跳高 打羽毛球 跑步都行热心网友 时间:2022-06-27 15:55
跳绳,瑜伽 跑步 我实的很有效呢