肝脏不好我们该如何调理?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:44

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 00:51

调理肝脏需要注意以下几点：
1、要多注意休息，保持良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜，也要禁烟禁酒，避免过度劳累。
2、因为肝主情志，喜条达而恶抑郁，情绪的改变也会对肝有较大的影响，所以要保持稳定和舒畅的情绪，避免暴怒、情绪低落等负面情绪。
3、合理饮食，平时宜清淡饮食，忌食辛辣、肥甘厚腻等食物，不吃剩菜和变质的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，吃些易消化的食物，有利于减少肝脏的负担。
4、避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物。

热心网友时间：2022-06-28 00:51

对于肝脏不好的患者，日常生活中，首先应当注意休息，避免熬夜，保持舒畅心情，避免饮酒和进食高脂油腻，高糖等高热量食物以及辛辣，生冷，盐腌，熏烤等刺激性食物。
特别应当注意避免进食*发霉的粮食。应当选择优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜，烹制食物时应当优先选择含有不饱和脂肪酸的花生油，葵花籽油以及橄榄油，以蒸煮炖的方式加工食物为佳，对于出现胃底食管静脉曲张的患者还应当进食细软食物。

希望采纳和点赞，谢谢，祝您每天好心情！

热心网友时间：2022-06-28 00:51

热心网友时间：2022-06-28 00:53

肝脏不好，需看其如何不好。多数肝脏不好指肝功能损害，肝功损害是一种慢性疾病，其病因为肝炎病毒感染，包括乙肝、甲肝、丙肝等，也可是酒精性肝损害或者药物性肝损害，免疫性肝损害较少见。一般出现肝功能损害后，需前往医院接受血液化验检查，确定比如转氨酶、转肽酶、胆红素等指标是否异常和异常程度，并且应在专业医生的指导下，根据肝功能损害程度和病因进行合理的治疗。肝功能不好的病人，建议饮食清淡为主，特别应需注意休息，避免过度劳累，适量的体育运动可增强体质，增强免疫功能，对肝功能恢复有益。可是过度的体育活动对肝功的影响却为负面，建议适量的安排好生活，运动和工作来促进，肝功能的恢复。