仰泳怎样换气啊?

发布网友发布时间：2022-04-26 12:06

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:23

仰泳不需换气，只是在呼吸要和动作配合，游仰泳时，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。

在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。头应保持相对稳定，不要上下左右晃动，但颈部肌肉不要过分紧张，后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。

仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。肋上提，不要含胸。快速游进时，身体的迎角能使体位升高，水平较高的运动员不仅肩和*露出水面，而且腹部也经常会露出水面。

扩展资料：

在仰泳技术中，腿部动作是保持身体处于较好角度、水平姿势的因素之一，并且踢水动作不但可以控制身体的摆动，而且能产生一定的推进力。

仰泳的腿部动作是以下压动作和上踢动作组成，即直腿下压，屈腿上踢。

在整个腿下压动作中，前三分之二由于水的阻力，是膝关节充分展开，腿部肌肉放松。当打腿下压到一定程度，由于腹肌和腰肌的控制，停止向下，而过渡到向上移动，由于惯性的作用，小腿仍然继续向下。

参考资料：百度百科----仰泳

热心网友时间：2022-06-28 04:24

仰泳是在唯一一种不用换气的泳姿，虽然不用憋气，但是也要用嘴呼气和用嘴吸气，千万不要因为鼻子露在外面，用鼻子呼吸，很容易呛水的。

热心网友时间：2022-06-28 04:25

仰泳? 头一直都是在水面上的啊!我就像陆地上一样呼吸的,老师说溺水而死的都会浮除非是呛死的都会有浮力.别紧张,慢慢摸索利用那浮力,根本上手都不用动都行

热心网友时间：2022-06-28 04:25

仰泳的时候头一直在水面上的,不需要换气啊.