减肥训练营的减肥效果好不好

发布网友发布时间：2022-04-26 12:05

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:19

减肥不一定要去训练营训练，减肥训练营大多是一些肥胖族，肥胖者跟肥胖族一起训练，大家都是同样体格，从人本身的心理上来分析，同一个环境而且久而久之，大家都会习惯。还不如自己给自己定期安排健身操课程，再就是在饮食方面可以改良，例如少吃多餐，自己给自己设定目标。

热心网友时间：2022-06-28 04:20

你好，　减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。多锻炼身体的。