剖腹产后肚皮松该怎么办,产后应该怎样瘦身?

发布网友 发布时间：2022-04-26 12:40

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热心网友 时间：2022-06-28 08:14

天生爱美的女孩儿们，为了生儿育女真是付出了太多，第一个便是自己的身材。怀孕之前的杨柳细腰变成了虎背熊腰，还有的孕妇不光肚子在长大，身体的其他部位也都跟着长肉肉。怀孕时期还可以，大家都穿着宽松的孕妇装，大家都把注意力放在了腹中的胎儿上。

　　由于胎儿和胎盘、羊水等的重量，孕妇体重的增长是必然的，加上孕期的各种增补，真是想不胖都难啊。但是，生完孩子之后，产妇们看着自己仍然臃肿的身材，可就坐不住了——孩子都生出来了，体重怎么还下不去！

　　同样是女人，怎么她生完孩子，恢复的就那么快呢？身材跟怀孕之前没什么两样!

　　1.合理膳食，切不可随意大量进补

　　在女人怀孕之后，家里有老人的一定会叮嘱，要多吃这个多吃那个，除了日常饭菜、大鱼大肉、水果坚果、零食补品一大堆。这样每日每夜的吃来吃去，不把自己吃成胖子才怪。胎儿根本吸收不了这么多的营养，这样胡吃海塞的结果，除了造成胎儿过大，就是自己的体重和赘肉直线飙升。正确的做法是孕妇只需要保证正常合理膳食，不需要多吃和随意大量进补。

　　2.多散步，适量运动，不能一动不动

　　有些孕妇怀孕了之后，基本每日都在家里坐着或者躺着，什么活都不干。这样做是不正确的，除非有医嘱。孕妇是需要呼吸新鲜空气和散步等适合孕妇的适量运动的，这样不但能够控制体重的增长，也为顺利生产做准备。一动不动的孕妇，除了自身肥胖之外，还容易延迟宝宝的出生时间。

　　3.有条件的话，尽量坚持母乳喂养

　　母乳喂养的好处大家自然都已经清楚，除了对宝宝好之外，对产妇也是极为有利的，其中一个就是容易减肥和瘦身，因为身体需要提供能量为宝宝所需要的奶水做准备。所以各位宝妈们，如果有条件，最好坚持母乳喂养。

热心网友 时间：2022-06-28 08:14

热心网友 时间：2022-06-28 08:15

热心网友 时间：2022-06-28 08:15