夏季健康饮食到底是怎样的1

发布网友发布时间：2023-09-15 22:16

共2个回答

热心网友时间：2024-11-18 20:01

“绿灯”食物炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策： ☆多吃苦味食物在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环

热心网友时间：2024-11-18 20:01

夏季饮食适宜清淡，少吃辛辣刺激食物，容易上火。
另外，夏季人体出汗多，水分流失大，应该多喝水。
除了饮食外，还应该注意休息睡眠，顺带提一句，夏季得多运动，据说会变帅。
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