乳酸菌饮料里100ml含钠80mg正常吗？

发布网友发布时间：2023-10-07 23:32

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热心网友时间：2024-11-19 10:27

人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5—6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。
你的乳酸菌饮料再大瓶也不会超过500ml吧，80x5=400mg，没什么正常不正常的，钠也属于人体日常所需微量元素，不会因为乳酸菌饮料里的钠影响身体健康。

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