经常吃野生蓝莓的好处有哪些?

大兴安岭的野生蓝莓，真的是好处多多，让锡格吉登来告诉你吧！1、保护视力，消除 疲劳 蓝莓中含 有丰富的"花青素"(Anthocyanin)(活性物质)，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在 于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力，而视紫质朴正是良...

第一，吃蓝莓可以预防心脏的发生，质蓝莓中含有一种物质，可以阻止癌症前期对我们人体造成的伤害，所以如果我们有心脏或者是不想患上心脏病的可以吃一些蓝莓。第二，吃蓝莓可以让保护自己的眼睛，让自己的眼睛明亮，有魅力，因为蓝莓中含有一种花青素，含有的维生素A也可以改善视力的疲劳感，减轻视网膜的压力...

1、改善视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。2、增强免疫力 蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果是种高纤维食品可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

蓝莓富含糖、酸和Vc、VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等，还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。花青素、维生素A可以保护眼睛；维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效；果胶可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康；花色苷可抗自由基、延缓衰老、防止...

蓝莓可以增强人体的免疫能力，蓝莓有抵抗自由基的作用 蓝莓可以增强人体的免疫能力，蓝莓有抵抗自由基的作用，自由基可在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发各种相关的疾病。女性朋友都知道，抗氧化能力提高了，我们就能延缓衰老。所以建议女性朋友平时可以多食用一些蓝莓。人们常吃在40多种水果中，蓝莓的...

蓝莓对高血压患者有显著的好处，而高血压是心脏病的主要危险因素。在一项为期8周的研究中，患有心脏病高风险的肥胖者在每天食用2盎司（50克）蓝莓（18克）后血压下降了4-6%。其他研究也观察到类似的效果，尤其是绝经后妇女。总结：在许多研究中，蓝莓的正常摄入量与降低血压有关。6.蓝莓有助于预防...

吃蓝莓的好处 降低血糖：患有糖尿病的朋友可以多吃一点蓝莓，它有助于降低血糖。大家可以每周吃五分蓝莓，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。增强免疫：人体的多数疾病都是和自由基有关，已经有研究表明了，蓝莓中含有的花青素可以增加人体免疫系统，增强人体免疫力，对这些疾病有直接或间接的预防作用。预...

糖尿病患者：在医生建议下适量饮用，有助于调节血糖水平。爱美人士：关心皮肤健康和美容养颜的人群。注重健康的人群：寻求健康生活方式的人。注意事项：野生蓝莓可能含有更多的天然果酸和膳食纤维，可能不适合胃酸过多或消化系统敏感的人群。如有特殊健康状况，最好在医生或营养师的指导下食用野生蓝莓。

蓝莓刺激记忆 辛辛那提大学学术健康中心的研究人员在研究蓝莓与记忆之间的联系时取得了非常有趣的结果。他们对早期记忆力下降的老年人进行的研究发现，喝野生蓝莓汁12周可以增强记忆力。辛辛那提大学的研究人员指出：“据我们所知，这是第一项评估蓝莓补充剂对老年痴呆症风险较高的成年人神经认知功能的潜在益...