梦多易醒是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-26 10:24

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 08:27

精神紧张，压力大，疲劳，内分泌紊乱等都可以出现晚上多梦易醒，睡眠质量差。白天要劳逸结合，适当锻炼身体，白天尽量不要睡觉，睡前避免过度兴奋，避免熬夜，自我调整观察看看。

热心网友时间：2022-06-27 08:28

这个是属于睡眠质量不好的问题的了，也是属于睡眠障碍的一种情况的了，可以考虑中药调理一下，另外要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

热心网友时间：2022-06-27 08:28

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗。

热心网友时间：2022-06-27 08:29

多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。可以在睡觉之前多喝一点牛奶或者吃一些比较容易安神的失食物