哪些运动可以帮助治疗早泄

发布网友发布时间：2022-04-26 09:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 01:10

早泄是一种很常见的男科疾病，生活中很多男性碍于面子，不承认自己有早泄，但是长此以往受害的却是自己，其实早泄的治疗是可以通过一些运动来实现的，下面就给大家带来一些方法。
对早泄的治疗有帮助的运动疗法：
1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
注：每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次
2、收紧、提起*、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行*会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
通过以上内容，大家对早泄的治疗应该都了解的很清楚了。早泄炎症破坏了夫妻的和谐，容易给伴侣生理上造成不满，同时也给自己心理造成阴影。如果发现自己或伴侣有早泄现象，请不要不好意思，及时到专业正规医院接受检查治疗。

热心网友时间：2022-06-27 01:10

行为方法指导
*集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、*、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到*前向下牵拉*和*，或用拇指和示指压挤*使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行*，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高*刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才*。
（1）Semans技术训练即停顿与开始疗法。由女方刺激*至快要*时，男方示意立即停止刺激，待*预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后*。此方法可提高*阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。
（2）*头部挤捏法又称耐受训练。在女方刺激*至预感*即将来临时，女方把拇指指腹置于*系带部位，示指与中指指腹置于*另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压力，以男方能够耐受为度，每次约3～4秒，可缓解*的紧迫感，坚持治疗3～6个月，可获得持久稳定疗效。

热心网友时间：2022-06-27 01:11

你好，一般的体育锻炼都是对于早泄治疗有帮助的，如慢跑、游泳等，也可以通过汗蒸等物理疗法予以治疗，此外，注意避免精神上的压力，在房事是多余伴侣有情感上的交流。饮食上多进补，以清淡为主，忌烟酒等。

热心网友时间：2022-06-27 01:11

冷热水交替冲洗刺激减小闵感；

每天深蹲，俯卧撑对身体有帮助；

辅助（萘-每-尔喷雾）延迟时间很靠谱！

热心网友时间：2022-06-27 01:12

这件事情说明您应该太劳累了吧！应该多休息一下，不要给自己过大压力了的，要放松放松自己吧！
男人的确是很辛苦的呢！我自从学习拜拜速男里讲的内容去做，现在每一夜都刚如铁，相信你也是可以的，加油！