深蹲能瘦大腿和屁股么

发布网友发布时间：2022-04-26 09:58

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:26

，我也喜欢健身。不过，如果你想减脂的话，不建议全部用深蹲。如果你带重量的深蹲不属于有氧运动，而是力量训练，这样只会长肌肉，让你的大腿更粗。如果想减脂，最好的办法是先有氧运动，比如慢跑，骑车，跳绳。至少30分钟以上，然后再深蹲，但是是不带重量的，只是多次数多组量的(这时候的深蹲，效果是修身)

热心网友时间：2022-06-27 02:26

*不是瘦的，臀提起来也就看着瘦了。没试过你说的这个方法。但是给你推荐一个方法。每天背靠墙踮脚尖站30分钟，瘦腿，提臀。还可以玩着手机练习。

热心网友时间：2022-06-27 02:27

能，多做点，不然效果不大

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