深蹲可以减大腿肥肉吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:58

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:26

深蹲是增加大腿肌肉的
要想减大腿肥肉还是做有氧运动吧
比如说慢跑（别跑快，不然腿会粗），骑单车
都是减肥的运动
其实减肥有一个误区
并不是专门练哪一个部位就瘦哪一个部位的
减肥是全身性的
只要锻炼得当
会得到完美的身材的

热心网友时间：2022-06-27 02:26

可以常是负重深蹲，负重深蹲就是那这小重一点的东西蹲下然后在起来（注意：蹲到90度不要完全蹲下）按照自身条件去掌握次数标准是3组每组8到12个，这个不一定你可以多做直到不想做了就行一楼同意啊做有氧运动但不是节食

热心网友时间：2022-06-27 02:27

我只知道想减大腿肉最简单的方法是长跑

热心网友时间：2022-06-27 02:27

还是跑步吧

热心网友时间：2022-06-27 02:28

跑步