发布网友 发布时间:2022-04-26 10:10
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热心网友 时间:2022-06-27 04:58
一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡,其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多。但鸡蛋中含有高浓度的胆固醇,对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到午餐时饿了就吃个水果,到午餐时就没那么饿,就不会吃很多了。热心网友 时间:2022-06-27 04:58
当然可以,营养又养胃!热心网友 时间:2022-06-27 04:59
好啊。。。为什么不好。。。都挺健康的