奶昔营养健康,几分钟做好,奶昔的做法是什么?
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发布时间：2022-04-26 10:29
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时间：2022-06-27 09:29
到了夏季，很多饮料都已经开始上市了，像比较常见的碳酸饮料，冰淇淋都得到了居民的喜爱，里面含有很多的碳酸元素，不是太健康，夏天可以制作比较健康的营养奶昔。
为大家推荐的第1种就是奥利奥香蕉奶昔。去准备的材料就是，香蕉一根奥利奥饼干和酸奶。把香蕉切成块放到榨汁杯中，然后倒入酸奶，启动之后把杯子翻过来，摇一摇就可以了。贴入香蕉片，在杯子的内壁把扎好的奶昔放入杯子之中。奥利奥奶昔就已经做好了。之所以选择使用香蕉，因为香蕉还有比较多的营养和维生素，同时它有利于消化和肠胃的消化是比较好的。
第二种就是火龙果奶昔。所需准备的材料是半个火龙果，一杯酸奶，可以加入适当的麦片。需要把火龙果切成块和酸奶放到榨汁杯中。等榨好之后，可以放入一些切碎的火龙果和麦片。火龙果是属于一种低热量和低脂肪的食物水果，而且营养比较高。
第三种芒果奶昔，所需要准备的就是芒果一个牛奶一盒可以准备一些柠檬水，我们需要把芒果切成块放到榨汁杯中，倒入适当的牛奶，启动榨汁机就可以。把炸好的奶昔放到杯子之中，放入一些新鲜的芒果作为整个装饰。芒果是大家比较喜欢吃的一种水果，所以可以适当的使用这种方法。
到了夏季许多碳酸饮料是对身体有一定危害的，不能多吃，可以在生活中运用自己的水果来制作营养奶昔，比较健康，而且吃起来也是比较美味的。
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时间：2022-06-27 09:29
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时间：2022-06-27 09:30
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时间：2022-06-27 09:31
