吴式四十五式太极拳?
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发布时间：2022-04-26 14:29
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时间：2022-06-29 04:57
吴式四十五太极拳拳谱(详细分解动作)
第一段
一 起势:1 并步直立2开步站立 3双
臂前棚4两掌下按
二右揽雀尾:1 虚步棚手 2 弓步前挤
3虚步棚手4弓步前挤5坐腿下捋6弓步前棚7坐腿托掌8扣脚按掌
三左单鞭：1撤步勾手2马步平捋 四提手上势：1虚步棚手2弓步前挤3
开步撑按
五白鹤亮翅：1直立举臂2屈蹲垂肘 六左右搂膝拗步：1上步提按2弓步
搂推3提步摆挑4上步提按 5弓步搂推6提步摆挑7上步提按8弓步搂推
七手挥琵琶：1坐腿棚手2弓步前推3
开步棚举
八进步搬拦捶： 1屈蹲按抱2弓步平
抹3坐腿回捋4立身拦掌5弓步打捶
九如封似闭：1坐腿回抽2弓步按推 十十字手：1 弓步分掌2屈蹲合抱 十一左揽雀尾:1上步提按2弓步搂推
3坐腿下捋4弓步前棚5坐腿托掌6扣脚按掌
十二右单鞭：1撤步勾手2马步平捋 十三右下势：1弓步平搂2仆步下势 十四金鸡独立：1弓步前穿2提膝撑按
3弓步劈穿4提膝撑按
第二段
十五左右倒卷肱：1退步搂推 2坐腿
提按3退步搂推4 坐腿提按5退步搂推
十六右海底针：1坐腿前举2丁步下插 十七左闪通背：1上步挑穿2马步架推 十八撇身捶：1转身撇捶2弓步前推 十九肘底捶：1撤步按掌2虚步打捶 二十左右野马分鬃：1上步合手2弓
步分靠3上步合手4弓步分靠
二十一玉女穿梭:1提步穿手2弓步前
棚3坐腿旋举4弓步架推5转身合抱6弓步前棚7坐腿旋举8弓步架推
第三段
二十二云手:(向左)1弓步托按2横弓步
靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠
二十三右高探马:1跟步托按2虚步前
