夏季体内水分流失严重,应该吃哪些水果补充水分?

发布网友发布时间：2022-04-26 13:58

共4个回答

热心网友时间：2022-05-19 17:21

香瓜：香瓜是我们这里的特产，每到开园时节，家里会买许多不同品种的来品尝，香气四溢，口感绵沙。这个瓜早、中、晚都可以吃，永远吃不腻，也不伤脾胃和身体。水果当中富含水分、糖类物质、维生素、有机酸以及一些植物色素类物质，经常食用可以预防各种营养素缺乏问题的出现，另外也能增强身体的抗氧化能力，增强食欲，促进进餐。这些当季成熟的水果，我基本都会吃，在我们这有句俗话“桃保人，杏伤人，李子树下抬死人”，它的意思就是，多吃桃子，吃桃子对人的身体有好处，可以开胃让你食欲大增，杏吃多了会伤害人的身体，会引起发困，

炎热的天气最容易口干舌燥，而西瓜是水果中水分占比最多的，不仅味道甘甜，而且十分解渴；尤其是冰镇过后的西瓜更是让人“爱不释口”呢！相比之下，哪那些冰激凌都“弱爆了”。我们都知道山楂是酸的，害怕长胖的话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将其排除体外，很好的水果哦。

早上吃早饭的时候，我会吃个苹果，苹果中各种营养元素都很充足，早上吃不但对身体好，还可以起到减肥美容的作用，对我们身体的排毒也是很好的，因为苹果中含有大量的半乳糖荃酸，吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，

夏天我吃的最多的是西瓜，但是爱吃的很多，比如荔枝、龙眼、三华李、芒果、苹果、香蕉、哈密瓜等，早上我一般不吃水果，如果吃的话中午一般会吃三华李、荔枝或西瓜，晚上的话一般是香蕉、苹果或西瓜比较多。瓜果梨桃，大量上市。酷热难耐的天气，有各种水果相伴，才能有滋有味。

热心网友时间：2022-05-19 18:39

应该多吃一些苹果，猕猴桃，香蕉，橘子，梨，橙子，草莓，西瓜，香瓜，柚子，葡萄，芒果，桑葚，火龙果，菠萝等等。

热心网友时间：2022-05-19 20:14

应该多吃些西瓜，香瓜，柚子，杨梅，山竹，葡萄，橘子，香蕉等等，都可以给我们身体补充水分，可以补充维生素。

热心网友时间：2022-05-19 22:05

这个时候就可以多吃一些水分含量比较高的，比如说桃子，苹果，西瓜，柚子，橘子，橙子，柠檬，然后也可以多吃香蕉，多吃梨。