发布网友 发布时间:2022-04-26 13:55
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-10 00:04
睡前半小时喝牛奶,然后泡半小时脚,泡脚的过程你可以看书,也许会有改善;而且要在十二点之前入睡热心网友 时间:2023-10-10 00:05
喝杯温牛奶会比较好眠。如果真的睡不着,就起来走走,硬是呆在床上会更加睡不着。热心网友 时间:2023-10-10 00:05
少食多运动是最好的选择。热心网友 时间:2023-10-10 00:06
精力旺盛,晚饭后适当运动或散步晚上就能睡着了。