眼睛疲劳老想睡觉怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-26 14:18

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热心网友 时间：2022-06-29 01:19

我想问下,想睡觉到底是感觉眼睛太疲劳了还是身体感觉也疲劳了.
精神不好? 确实睡眠不足?过于劳累?.......
当然眼睛疲劳的情况很多啊,但一般无特别的严重病因
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物

长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛

热心网友 时间：2022-06-29 01:20

你的情况有可能是慢性疲劳综合症导致的，可以口服归脾丸调理一下，每天晚上或者早起时，可以用热毛巾在眼睛上敷一下，饮食上多吃些清淡的，忌辛辣生冷的食物，多喝水

热心网友 时间：2022-06-29 01:20

眼睛疲劳就让眼睛休息，是人想睡觉的话，就要查一下原因，是老年人查血压血管病，年青人查营养状态和活动状态，找出病因，对症下药，你光是宠统的说这样一句，谁也判断不了，只能说要解决这个问题，很简单，喝点咖啡或茶点，

热心网友 时间：2022-06-29 01:21

睡觉。。

热心网友 时间：2022-06-29 01:21

多运动多吃水果