如何避免亲戚交流恐惧症?

发布网友 发布时间：2022-04-26 14:07

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热心网友 时间：2022-06-28 21:34

相信大家都有相同的经历，逢年过节的时候我们都会去亲戚家拜访，或者亲戚来我们家做客。茶余饭后，大家一起讲讲话聊聊天。这个时候亲戚肯定少不了要关心你，问你很多事情。比如：你在哪里上学啊？你在哪里上班啊？你工资多少......有很多问题我么肯定是不想跟他们讲的，因为这是你的隐私，还得当着大家的面讲就很不愿意。这种状况被称为亲戚交流恐惧症。

那我们应该如何避免亲戚交流恐惧症呢？有的朋友会说可以减少与她们正面交流的机会，已有亲戚的聚餐活动就不去，或者去了也不跟他们一块待着。的确这是个好办法，因为这个办法直接就阻断了这种恐惧症的发生。但是，这肯定不现实的。一些小活动可以避免，但是在一些比较重要的节日里，就算你不想去，父母也会拉着你去的。那怎么办呢？

其实这个问题很简单，首先我们要改变对亲戚的看法。不能把他们当成吃人的魔鬼，他们其实多数是在关心你，或者找点话来谈论谈论而已。我们要克服掉内心对与亲戚交流抵触的情绪，坦然的面对。遇到亲戚朋友就主动上去礼貌地打声招呼，寒暄几句然后离开。还可以主动出击，先下手一步，询问他的近况，将主动权握在自己手里。

还有一种，如果你寒暄完了，亲戚又过来问你各种各样的事情时。如果你方便回答的事情，你就给他多讲讲。不方便的问题的话，可以简单的含糊一下，糊弄过去。不要紧张，要放平常心，积极一点。

热心网友 时间：2022-06-28 21:34

亲戚的各种问候也是让人恐惧，简单的了解下我的近况，什么时候找工作找男朋友，什么时候结婚，对方有没有车房～表现的差一点还会被说没礼貌什么的，实在是坚持不住啦。亲戚的道德绑架更上一层楼，从此我只想一个人静静生活，远离亲戚更加健康。

直到我发现，逃避实在不是办法，必须硬着头皮解决，去看了一些书，找了一个办法，现在就分享给大家。

枕边常用指南及练习:

1所有恐惧都始于某种关联；

2最常见也是最无益的反应是逃避；

3用健康的方式处理问题可以搞定恐惧症；

4一旦你通过掌握新的技巧和方法战胜了自己最大的恐惧，就战胜了自己的恐惧症。

简单的这可以这样如何应对：

要点1： 岔开话题

“咦，三姑妈。最近是不是瘦了呀？”

“呦，表嫂，新衣服挺好看，在哪儿买的呀”

要点2： 礼貌乖巧

“您说的对，我们已经准备买房了。”

“有道理，结婚在计划了。

热心网友 时间：2022-06-28 21:35

想要避免社交恐惧症的症状出现，首要条件是不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。对于害羞的人来说，与别人在一起时，手里握住  某样东西会感到舒服而且有一种安全感。由于害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
有时一个人的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于其知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的  阅历。这样一来，在社交场合就可以毫无困难地表达自己的意见，也可以起到避免社交恐惧症的症状出现的目的。
　　另外，学会毫无畏惧地看着别人也是避免社交恐惧症的症状出现的好方法。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，若老是回避别人的视线，老盯着一件  家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道大家不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？

热心网友 时间：2022-06-28 21:36

眼看就要过年了，大部分的农村年轻人也马上要放假返乡。现在的农村年轻人因为工作原因，一年除了五一、十一，基本上都在城市打工，有的人也就春节回农村老家一次。就这么回家一次的人，按说应该喜欢走亲戚，拜访下长辈们，联络下感情。但是呢，大部分的年轻人对于走亲戚还是不感兴趣，甚至有“走亲戚恐惧症”。

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第一句话：找对象了吗？啥时候结婚？那会要孩子？这句话包含了太多了意义！催你找对象，催你结婚，催你生孩子！这“三催”真的是让晚辈很尴尬，虽说是长辈关心晚辈。但，这么私人的事情，还是应该有年轻人做主吧！爸妈催也就算了，一些不怎么认识的亲戚也是这样，很熟吗？

第二句话：在外一月工资多少？今年挣了多少钱？本来自己辛苦打拼，挣得不算多，不想把这个事拿出来说，结果过年当着那么多人的面问这个收入，还真是尴尬！说挣得少了吧，亲戚会说咋才挣这么点，那谁谁谁挣得不少啊；说挣得多了吧，就开始问你做啥的啊，年后把我们家谁谁谁带出去，他结婚可朝你家借钱了啊！

第三句话：不用不用，孩子这么大了，不用给红包了——然后小孩子就拿走自己的红包了！年轻人，过年除了给长辈准备礼物，还是给小辈准备红包。零零散散加起来也是不少的钱啊！关键是，给红包的时候，互相推，就不能光明正大的收下！说不要的的小孩子，都拿走了红包！（手动微笑）

农村的年轻人，谁让你处在不尴不尬的年龄段呢！走亲戚恐惧症，是病，要治！怎么治，就各自祈福，各显神通了！欢迎大家吐槽你的尴尬故事！

热心网友 时间：2022-06-28 21:36

如何避免亲戚交流恐惧症：
一、正确估价自己，树立自信心。应随其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你，与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
二、勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人问好，与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松，使用一些平静，放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。 三、讲究谈好的技巧，连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会是谈话中的正常现象，在谈话中，当你感觉脸好时，不要试图用某种动作来掩饰他，这样反而是你更脸红，进而打击你的自信心。
四、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽量往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。