躁狂症患者，治疗之后害怕复发，如何掌握控制情绪的方法？
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发布时间：2023-09-16 15:09
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时间：2024-11-23 20:28
现在社会人们的压力越来越大，很容易就会发生躁狂症，得了躁狂症以后平时表现为情绪比较高涨，而且精力非常旺盛，如果长期如此的话，会容易引起注意力不集中，爱发脾气，甚至出现一些攻击的行为，所以有躁狂症的患者应该提高自己的自制能力，发病一般是自己不能控制的，所以在平时就要养成一个良好的修养。
躁狂症怎么缓解
1.改善饮食
多吃一些含有碳水化合物的食品，可以增加脑血清素的水平，可以大大降低一些人的不良的情绪，同时也可以服用一些补充的冲剂，比如患者可以吃一些维生素b6或者是钙镁的一些补充剂，极大地降低患者的狂躁心理。
2.放松心情
还可以多听一些舒缓的音乐，让身心保持愉悦，这样可以有效的缓解狂躁症。
3.养成一个良好的生活习惯
养成一个好的生活习惯对于治疗狂躁症是非常有好处的，平时不要过量的饮酒，不要大量吸烟，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些容易让人兴奋的食物，要保持充足的睡眠，按时的作息，特别是不要吃一些可以让病情加剧的食物。
4.患者学会控制情绪
学会控制情绪对于躁狂症患者来说是非常重要的，人只有在情绪比较稳定的时候才可以冷静的思考。如果不控制自己情绪的话，一味的放纵自己的情绪，对于躁狂症患者来说，有百害而无一利，所以如果要缓解病情恶化，控制情绪是最好的方法。
躁狂者不但影响了患者平时的工作和生活，还会导致一些患者走上极端，给自己和家人的生命造成威胁，所以在平时要进行积极的治疗。对于重视躁狂症预防和治疗也是特别重要的，生活中，如果发现自己或者是身边的人突然出现脾气比较暴躁，说话突然变多，那么有可能是躁狂症的发病，一定要及时的治疗和咨询心理医生。
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时间：2024-11-23 20:29
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时间：2024-11-23 20:29
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时间：2024-11-23 20:30
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