游泳对静脉曲张好吗8

发布网友发布时间：2023-09-16 15:26

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 00:06

人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。
简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流；而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。

热心网友时间：2024-11-24 00:07

您好，五条静脉曲张比较实用的腿部运动，平常在家就可以动起来。
1、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。
2、抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
3、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。
4、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。
5、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。

热心网友时间：2024-11-24 00:07

有下肢静脉曲张的人他们基本上都有一个共同的特点，那就是久站久坐，这是导致静脉曲张的一个大群体也是静脉曲张一个主要的形成原因。很多人采用各种的预防方法，跑步、跳绳、打球、等其实对预防曲张是有一定的好处，游泳也是一个特别有效的方法，不管是夏季还是冬季室内其游泳，对静脉曲张患者来说都有好处。这些方法锻炼只能起到预防作用，那平复下肢静脉曲张的方法是什么呢?
一般情况下都是在游泳过后在曲张的小腿上抹上一点平曲宁慢慢的就会介入曲张的部位把静脉瓣膜给修复、瘀滞血液疏通，曲张慢慢平复，不复发，游泳时间控制在30-40分钟之间因为长期的静脉曲张，导致小腿的血管壁薄弱，还会有一些轻微的皮肤受损的情况，为了避免感染引起水肿、造成曲张的其他的一些问题，还是要严格的控制时间。

热心网友时间：2024-11-24 00:08

静脉曲张症状是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。

热心网友时间：2024-11-24 00:09

游泳是不错的一项运动的，不会对静脉曲张有什么伤害的链接