食用油可以供能吗

发布网友 发布时间：2023-09-16 18:18

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热心网友 时间：2024-12-05 07:12

热心网友 时间：2024-12-05 07:13

追答哦，你是说在感觉到饿的那个时候，那首选吃糖（例如米饭，糖果，）。（进一步照你的逻辑来说那最好马上静脉滴注葡萄糖）。
“ 食用油=脂肪=能量

太*难吃了 而且等脂肪变能量 还要*饿上半小时 脂肪才会分解成能量......... ”
其实你不是真懂，在饥饿（进食的食物已消化完毕）的时候，如果身体储存的肝糖元、肌糖元（双糖）已经用完，那就需要把机体原来通过各种渠道（糖类，油脂，蛋白质）转化储存而来的脂肪分解成能量了。
无论是吃什么，要获得能量，都是要经过消化的，也就是分解、吸收，转化这3个步骤（如果是葡萄糖，氨基酸那可能就很快，基本一个步骤就行---那还得一个调运的过程，不大可能恰好吸收的地方就是那里在需要用）。
你说的已经涉及到了一个均衡营养的问题了。油是可以供能，而且是能值最高的，但消化费事，其次是糖类（是不是现在改叫碳氢氧了？）。供能最快是葡萄糖。供能最高是脂肪。在他们都不能救急时就是蛋白质了（蛋白质也能供能，其他维生素 水 无机盐 纤维素就不能供能了，纤维素也属糖类化合物，但只能给草食动物供能，人是不能消化吸收的，人体要他只不过是为了刺激肠道，还有它在肠道会吸水膨胀充实粪便。）。长时间饥饿（还有巨量运动，再就是感冒发烧）的时候就会使机体分解自身的蛋白质（肌肉是最大的分解源头）供能，蛋白质里头的氨基就浪费了且使血氨增高造成毒害。这个是形成过劳死的重要原因。
蛋白质供能是对身体极其不利的，机体只有在很不得以之下才进行。
除了在紧急的时候分解自身蛋白质供能有害之外，
再就是分解食物中的异体蛋白质（因为你食物中的糖类、脂肪类不足，你饮食不均衡）以达供能的目的那也是对身体伤害很大的。食谱里，能量与蛋白的配比是很重要的事情。（整个7大营养素的配比要讲究，那就不是本题讨论范围了）。
同时，虽说糖与脂肪同为供能之物，但在保健的要求之下，他们也不是可以随意置换的，也要讲究配比。他们在体内的功用是不尽相同的。例如脑细胞的供能是必须要糖（来源是食物中的淀粉）的。

热心网友 时间：2024-12-05 07:15