太极拳和俯卧撑哪个是有氧运动?1

发布网友发布时间：2023-09-16 18:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 18:14

太极拳和俯卧撑比起来，太极拳应该是有氧运动，有氧运动，我认为就是在大自然里边的运动，而且自己呼吸顺畅，能够锻炼自己的身体的运动都是有氧运动，如果运动量过大，耗氧太大，也不算有氧运动

热心网友时间：2024-11-14 18:14

有氧运动的运动方法、节奏和幅度都不太快，但是需要的时间比较长，比如：慢跑、游泳、散步等。
太极拳、瑜伽等属于平衡训练，可以恢复或改善身体平衡能力。
俯卧撑属于抗阻运动，可以发达肌肉。
对于老年人、体弱的可以从平衡训练、有氧运动开始，逐步过渡到抗阻运动。
对于年轻人可以直接从抗阻运动开始。

热心网友时间：2024-11-14 18:15

太极拳和俯卧撑都是属于有氧运动，因为这两个运动在运动的时候都是有氧气摄入的，只是运动强度不一样，运动效果不一样

热心网友时间：2024-11-14 18:16

打太极拳是有氧运动

热心网友时间：2024-11-14 18:16

两个都是有养运动，只是效果不同。