矮胖子打球时,技巧有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-20 23:24

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好二三四时间：2022-07-20 16:09

1、选择练习时要贯彻少而精的原则。要按自己的水平，选择行之有效的练习方法，坚持经常，反复磨练，逐步增加难度；

2、对每个练习要抓住要点，明确目的与要求，既有一定的时间和次数的规定，又应防止耍花样，走过场；

3、为了使增强手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、运球等练习时，应将视线离开球，主要凭借对球的感应来进行练习；

4、在进行控制球练习时要多结合课的准备部分进行。

热心网友时间：2022-07-19 23:02

别的都可以不要，中远投，尤其是空位接球之后直接出手，命中率练到5成以上。

通过无球跑位和队友适当的无球掩护，加上有传球意识的队友，你会发现一场比赛你能够出手的机会绝对比你想象的要多。

当然如果队友都是自我类型的那你这个身材基本上就不太能指望队友传球或者让你自己单打了，换队友吧。

可能的情况下再去加强自己的肌肉量，然后练好运球，保留一手空位接球后投篮假动作点起扑过来补防的对手直接杀到篮下取分的能力，如果再能加入行进间捕捉队友空位送出传球的技巧，基本上就达到你这个身材能在野球场上发挥的作用的上限了，至于能不能再有所突破就看你之后对持球方面的技巧掌握得如何了。

练好投篮，无论是定点投篮还是其它方式。然后一般胖子速度都不快，要学会利用节奏，假动作还有体重去给自己创造突破的空间，如果对方强壮，横向移动又出色的话，建议练好至少罚球线附近距离的抛射勾手还有后仰跳投，因为你体积比较大，隔开对方在高 7 8cm的情况下对方一般盖不到你。还有就是学会利用身体去背身单打比你高但是比你瘦的人。

在防守时

防守要注意技巧，面对他你的优势是重心低，灵活性强

1.如果是在篮下对方接球可以直接攻框（不需要运球）的距离，一定要卡前防守，不要让对方轻易接球。对于小个防大个，主要是防他接球，他在篮下接到球后基本没法防的。

2.如果距离较远在罚球线或三分线，防守注意松紧结合，突破的第一步要给对方一点对抗，一定程度上让其减速，不要让对方一步过。然后松开，滑步或交叉步跟随，保证不失位，在对方起步的时候准备切球。防比自己力量强或比自己速度快的对手一定不要一直贴着给对抗，一方面是因为对抗本来就是你的劣势，另一方面也很容易赔上犯规。所以防守的时候也要注意节奏的变化，发挥自己的优势。

热心网友时间：2022-07-20 00:20

要培养自己的弹跳能力，同时要注意球的运转方向，还要提升自己的能力，多进行练习，也要注意打球的一些技巧，等等。

热心网友时间：2022-07-20 01:54

矮胖子在篮球场上被称为小钢炮，相较于传统后卫来说有着更强的爆发力和身体对抗能力，所以要多运用自己的身体来取得优势。

热心网友时间：2022-07-20 03:46

一般如果身高不是很高，但是比较胖的人去打球，主要就是利用你身体强壮的优势，尽量与对方进行身体对抗，通过卡位去制造有利的条件。

热心网友时间：2022-07-20 05:54

在打球的时候可以选择后仰跳投，跟防守的队员拉开距离之后，就会让对方找不到自己，还应该注意选择假动作让对方起跳，最后再跳投，用身体来作掩护。

热心网友时间：2022-07-20 08:18

要安排运动强度，要有关键性和目的性，少量其他新项目，有效节食，多练习一下基本的动作，打的非常棒了。

热心网友时间：2022-07-20 11:00

一般有提高投篮命中率。在比赛中借掩护进攻，完成传球或者投篮。也可以加强运球过人训练。