​南瓜粥可以经常喝吗?为什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:15

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热心网友 时间：2023-10-27 04:10

据研究表明南瓜有清热解毒的功效，对于一些浮肿等现象有很不错的效果，所以吃南瓜可以消肿。食用南瓜可以身体的调节达到好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效

不过因为南瓜是温性食物且也是发物，所以有热症疾病的患者不建议吃南瓜，而且有湿寒症状的患者也要谨慎食用南瓜，否则会加重病情。所以可以喝，但是不要太晚喝，在晚上喝太多水了，反而会增加浮肿的哈。

有的朋友喝南瓜粥来减肥，如果你只喝南瓜小米粥，可能短期不会胖，但是长期来看是会的。减肥成功的因素很多，常说三分练，七分吃。减肥期间，调整脂肪蛋白质和碳水化合物比例和充分摄取各类营养物质更重要。你可以喝南瓜小米粥，但是喝多大的量，你可以掌握和控制，同时其他的营养也要有，先做到低盐少油，吃点南瓜小米粥也不是不可以的哦。

不建议一说减肥就清水煮菜，抛弃主食。不能让人坚持并养成良好饮食习惯的减肥餐长期来看并不能让人真正摆脱肥胖。

任何食物没有绝对的好坏之分，不结合量和其他食物都是不科学的。南瓜小米粥的热量不高，营养很丰富，减肥期间吃是合适的，但是如果你是大胃王，吃很多，或者只吃南瓜小米粥，日日重复，这对减肥对身体都是不利的。

还有很重要的一点，对于高血压患者来讲，适当的吃一些南瓜，可以帮助高血压患者预防心血管并发症和糖尿病的发病几率，在一定程度上也可以起到稳定血压的作用，所以高血压患者可以适当的吃一些南瓜来调理自己的身体，更有利于自己的的身体健康。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

南瓜粥当然是可以经常喝。经常喝会促进肠胃蠕动，而且也可以提高身体抵抗力和免疫力，它里面含有的营养价值是非常丰富的，也可以有美容养颜的功效。

热心网友 时间：2023-10-27 04:10

据研究表明南瓜有清热解毒的功效，对于一些浮肿等现象有很不错的效果，所以吃南瓜可以消肿。食用南瓜可以身体的调节达到好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效

不过因为南瓜是温性食物且也是发物，所以有热症疾病的患者不建议吃南瓜，而且有湿寒症状的患者也要谨慎食用南瓜，否则会加重病情。所以可以喝，但是不要太晚喝，在晚上喝太多水了，反而会增加浮肿的哈。

有的朋友喝南瓜粥来减肥，如果你只喝南瓜小米粥，可能短期不会胖，但是长期来看是会的。减肥成功的因素很多，常说三分练，七分吃。减肥期间，调整脂肪蛋白质和碳水化合物比例和充分摄取各类营养物质更重要。你可以喝南瓜小米粥，但是喝多大的量，你可以掌握和控制，同时其他的营养也要有，先做到低盐少油，吃点南瓜小米粥也不是不可以的哦。

不建议一说减肥就清水煮菜，抛弃主食。不能让人坚持并养成良好饮食习惯的减肥餐长期来看并不能让人真正摆脱肥胖。

任何食物没有绝对的好坏之分，不结合量和其他食物都是不科学的。南瓜小米粥的热量不高，营养很丰富，减肥期间吃是合适的，但是如果你是大胃王，吃很多，或者只吃南瓜小米粥，日日重复，这对减肥对身体都是不利的。

还有很重要的一点，对于高血压患者来讲，适当的吃一些南瓜，可以帮助高血压患者预防心血管并发症和糖尿病的发病几率，在一定程度上也可以起到稳定血压的作用，所以高血压患者可以适当的吃一些南瓜来调理自己的身体，更有利于自己的的身体健康。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

南瓜粥当然是可以经常喝。经常喝会促进肠胃蠕动，而且也可以提高身体抵抗力和免疫力，它里面含有的营养价值是非常丰富的，也可以有美容养颜的功效。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

可以，但是也一定要适量，南瓜味甘适口，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素 B 、维生素 C 、胡萝卜、素、钙、铁及多种氨基酸等营养成分，除食用外，还可治疗多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-27 04:12

可以。因为南瓜粥营养丰富，而且口感很好，所以可以经常喝。

热心网友 时间：2023-10-27 04:10

据研究表明南瓜有清热解毒的功效，对于一些浮肿等现象有很不错的效果，所以吃南瓜可以消肿。食用南瓜可以身体的调节达到好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效

不过因为南瓜是温性食物且也是发物，所以有热症疾病的患者不建议吃南瓜，而且有湿寒症状的患者也要谨慎食用南瓜，否则会加重病情。所以可以喝，但是不要太晚喝，在晚上喝太多水了，反而会增加浮肿的哈。

有的朋友喝南瓜粥来减肥，如果你只喝南瓜小米粥，可能短期不会胖，但是长期来看是会的。减肥成功的因素很多，常说三分练，七分吃。减肥期间，调整脂肪蛋白质和碳水化合物比例和充分摄取各类营养物质更重要。你可以喝南瓜小米粥，但是喝多大的量，你可以掌握和控制，同时其他的营养也要有，先做到低盐少油，吃点南瓜小米粥也不是不可以的哦。

不建议一说减肥就清水煮菜，抛弃主食。不能让人坚持并养成良好饮食习惯的减肥餐长期来看并不能让人真正摆脱肥胖。

任何食物没有绝对的好坏之分，不结合量和其他食物都是不科学的。南瓜小米粥的热量不高，营养很丰富，减肥期间吃是合适的，但是如果你是大胃王，吃很多，或者只吃南瓜小米粥，日日重复，这对减肥对身体都是不利的。

还有很重要的一点，对于高血压患者来讲，适当的吃一些南瓜，可以帮助高血压患者预防心血管并发症和糖尿病的发病几率，在一定程度上也可以起到稳定血压的作用，所以高血压患者可以适当的吃一些南瓜来调理自己的身体，更有利于自己的的身体健康。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

南瓜粥当然是可以经常喝。经常喝会促进肠胃蠕动，而且也可以提高身体抵抗力和免疫力，它里面含有的营养价值是非常丰富的，也可以有美容养颜的功效。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

可以，但是也一定要适量，南瓜味甘适口，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素 B 、维生素 C 、胡萝卜、素、钙、铁及多种氨基酸等营养成分，除食用外，还可治疗多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-27 04:12

可以。因为南瓜粥营养丰富，而且口感很好，所以可以经常喝。

热心网友 时间：2023-10-27 04:11

可以，但是也一定要适量，南瓜味甘适口，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素 B 、维生素 C 、胡萝卜、素、钙、铁及多种氨基酸等营养成分，除食用外，还可治疗多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-27 04:12

可以。因为南瓜粥营养丰富，而且口感很好，所以可以经常喝。