怎样才能养成好习惯?

发布网友发布时间：2022-12-21 03:45

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热心网友时间：2023-06-27 05:12

为了能够自己能过过得比较自律，养成好的习惯是必要的。通过好的习惯养成，也能让自己从中得到不少收获。坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。生活中我坚持长的一个好习惯就是坚持跑步。我认为坚持跑步不仅锻炼了我的身体，还能在我心情特别疲惫的时候去放松一下心情，这是特别好的一项运动。我觉得我坚的习惯就是每天都刷牙，这个习惯让我觉得非常的好，因为我每天都会注意自己的卫生健康情况，所以我每天都会刷牙的。每天早上起先喝一杯水，这样有利于肠道的，还会在上午吃一个苹果，以及傍晚下课以后到场上跑跑步，锻炼身体。，以前在因为想，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。大多数人都知道每天好要喝八杯水，这其实是一种很好的习惯。经常喝水能够排出身体中的“垃圾”，加快身体。我建议不止是多喝水，还要注意在不同时间的喝水习惯。比如起的时候喝水，有利于排出宿便；饭后喝水有利于消化，据说还有的效果；比如晚上10点之后就不要喝水了，可能会导致半夜要上洗手间。另外，喝什么水也有讲究。好还是要喝水，喝水可以加快身体，有助于。有的时候可以在水中加入一些菊花、茶叶、枸杞，自己茶水也不错的。现在很多人都有冥想这个习惯。每天抽出一点时间做冥想，可以让自己变得平静，更快地进入工作状态，或者用来调整心情。我有的时候心情烦躁的时候，就会冥想，那些乱七八糟的念头和感觉。现在网上有很多冥想的教程或者免费的音频，可以根据指导进行冥想。后能达到自己冥想的程度就好了。关于洗澡这个习惯，我也是近几年才培养起来的。因为我是南方人，没有北方人搓澡的习惯，也没用过搓澡巾或者洗澡刷。直到上大学的时候，偶然去了这些东西试试，才发现自己以前的澡都白洗了，身上的脏东西根本没有洗干净。

热心网友时间：2023-06-27 05:12

习惯是通过过程养成的，只要想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如说我打算背单词，那就立刻开始背；我打算写日记，那就立刻开始写。一段时间之后，你觉得它已经成为你生活的一部分，到时候就自然去做了，好习惯就养成了。