中医补钙的方法,你知道什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:42

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热心网友时间：2023-07-28 15:40

引言：当人体中缺含一些钙就会出现骨质疏松以及佝偻病等症状，所以日常补钙非常重要，为了让自己变得更加硬朗强健。你们知道中医补钙的方法会有哪些吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、中医方面的一些补钙方法

其实中医方面的一些补钙方法是通过一些养生汤来补钙的，所以中医讲究食疗，他认为食物能够给予人充分的营养，所以是不需要吃过多的西药的。所以这个时候我们可以吃一些小鱼，因为鱼里面的钙含量是比较多的，这个时候我们吃一些鱼汤对身体也比较好，很多人吃过鲫鱼炖豆腐，这个时候汤质是非常鲜美，你可以看出来这个汤非常的浓郁而且香甜，所以这个时候一定要懂得去吃一些有益身体健康的食物，这样对身体是比较好的。

而且我们也可以吃甲鱼，甲鱼里面的钙含量也是比较多的，这个时候我们用小火把角鱼煮烂加上适量的调料就可以吃了，所以对于一些腰酸背疼没有力气的人来说是非常好的一道汤。在平常的时候也可以喝一些牛肉红枣汤，这个时候牛肉里面的钙含量以及红枣里面的补益血益气的功效都能够融入汤里，所以这个时候我们就可以变得比较健康，而且对于一些骨质疏松的人来说是非常好的，会让他的骨头里面有所愈合，而且补钙效果比较强。

二、吃一些养生食物

平常的时候我们也可以吃一些虾皮，我们都知道虾皮里的钙含量非常多，这个时候它和芝麻酱相比钙含量都是差不多的，所以它的营养物质比较丰富，里面也会有一些加点美林等一些微量元素，这个时候人们吃完之后是比较好的，而且比较容易消化，对于一些身体虚弱的人来说是非常好的养生食品。

热心网友时间：2023-07-28 15:40

增加和补充饮食物中的钙。关于这一点，可以多用一些富含钙的食物，如高蛋白饮食、海产品等。饮食上不能满足的话，还可以用吃钙片的方法，进行补钙。用降钙素抑制机体破骨细胞的作用，减少骨吸收，促进成骨细胞的功能，增加骨形成，加速钙朝骨骼上沉积。可以用适当补充维生素D的方法促进钙的吸收。除外，有胃肠疾病、长期腹泻的患者，应当进行胃肠疾病的治疗，以保证良好的胃肠功能满足于对钙的吸收任务。

热心网友时间：2023-07-28 15:41

1.枸杞地黄骨头汤：
方法是:选猪或羊腔骨(扇骨也可以)500克,枸杞20克,熟地黄15克。骨头清水洗干净后,加入适量姜片和少量酿醋文火一起炖熬,2～3小时后加调料即可食用。枸杞性味甘平,《食疗本草》中记录它有“坚筋耐老,补益筋骨”的作用。熟地黄味甘,性微温,有滋阴补血,益精填髓的作用,在这里和枸杞相须为用,补肾健骨。加上骨头汤中加入醋,有助于骨头里的钙质释出,让我们更容易吸收到钙质。这个食疗方,既能补充钙,也能补肾,是个相当不错的补肾健骨食疗汤。
2.鲜北山楂或中药店里的北山楂片10g，清洗后浸泡半小时，倒掉水，加土鸡蛋一个（洗净，打碎），和水一起烧开，小火煮半个小时。煮好后，喝掉，上下午各一次。

热心网友时间：2023-07-28 15:41

我知道的，中医补钙的方式就是可以熬一些养生汤，还有就是也可以多喝点鱼汤，这样的话就会补钙。还有就是也可以多吃一些甲鱼，可以吃一些虾皮，也会起到一个补钙的作用。

热心网友时间：2023-07-28 15:42

吃中草药补钙，用中药汤泡脚，在食物中加入草药的根茎等部位，也可以加一些枸杞，当归等

都有哪些方法可以补充钙质?

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