香椿到底有没有毒,吃多了会致癌吗?医生:掌握正确的吃法很重要

发布网友 发布时间：2022-10-13 06:35

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热心网友 时间：2023-01-20 00:30

导语：夏天到了， 香椿 也变得越来越多，很多人都比较喜欢吃香椿，而且很多地方也有吃香椿的习俗， 我国也是全世界唯一一个吃香椿的国家 ，如果追溯 历史 的话，我国吃香椿已经有了近千年的 历史 。

但是很多人因为吃香椿吃进医院，其中中老年人居多，也就传出“ 香椿致癌 ”这句话。那么吃香椿到底有没有好处，香椿致癌到底是真是假？

古人认为，香椿具有 补肾、补血 的功效，但是在现代中医的观念里，香椿属于 发物 ，对于一些 大病初愈或者刚做完手术的人 来说是不能吃的。

在香椿中， 蛋白质 的含量在蔬菜中算是比较高的，而且其中所含有的热量也不高，也含有较多的 维生素C、钙、锌 等元素，也就是说， 香椿芽中的元素含量几乎和乳制品差不多 。由此看来，吃香椿芽肯定是对身体有好处的。

但是这并不是香椿卖的贵的理由，香椿虽然含有很多营养物质，但是并没有很特殊的东西，其中所具有的营养元素都可以找到其他蔬菜瓜果平替。香椿芽这么贵主要是因为 季节的原因 ，在谷雨之后，香椿的味道就不如之前好吃了。也就是说， 香椿一年也就是一个月的时间味道比较好 。

首先可以肯定的是，香椿中含有 亚*盐 ，熟悉的朋友应该知道，这是致癌物的一种，如果摄入的亚*盐过量，很有可能会引起 恶心、胸闷、嘴唇发紫 等症状，严重的甚至可以引起 死亡 。

香椿芽中的亚*盐含量和它的放置时间有关 ，如果放置的时间过长，老化的香椿芽的亚*盐含量可能是嫩芽的好几倍。如果按照体重 50kg 来计算， 每天最好不要吃超过860g ，按照这个比例大家可以进行一个推算，看看自己每天适合吃多少香椿芽。

在吃香椿之前可以 用热水烫一下 ，可以大幅降低其中亚*盐的含量， 烫一分钟之后，可以减少 85% 。

再者就是 过敏性中毒 ，很多人比较喜欢吃香椿，但是很多人对香椿过敏，可能会引起 皮肤瘙痒、脸部肿胀 ，严重的甚至可能会引起 呼吸困难。 所以如果你是第一次吃香椿，或者想给小孩吃，一定不要吃太多，可以先吃一点点，过一段时间如果没有异常的话就可以继续食用，保证自己的身体 健康 。

香椿的做法有很多，比如 炒鸡蛋、拌豆腐 等等，但是无论是哪种烹饪方式，在做之前最好拿水烫焯一下，减少一下其中的亚*盐的含量。买香椿的时候，最好 买嫩芽 ，新鲜的，不仅口感好，其中的有毒物质含量也少。

需要注意的是，很多人都喜欢拿 香椿腌咸菜 吃，其实这是 非常不 健康 的吃法 ，非常不建议大家吃。

结语：以上就是有关香椿的知识，你喜欢吃香椿吗？你有啥更好更 健康 的吃法吗？欢迎评论区说出你的答案。