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发布时间:2022-10-08 06:23
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热心网友
时间:2023-11-05 21:08
导语:我们在看宫廷剧的时候会发现太医会在嫔妃的屋里熏艾草,说有驱散邪气的作用,我前一段时间发现楼下邻居在门前挂着一串艾叶,很是显眼,后来遇到邻居询问为什么要挂艾叶,说是家里的小孙子前一段时间被吓着了,在门前挂一串艾叶可以避邪,原来艾叶还有这么神奇的功效。
有些人听到这样的说法之后 认为完全是封建迷信 ,如果你不相信这种说法,那么完全可以相信艾叶的药用功效。
艾叶在中医上是一味非常好的中药材,具有很好的药用价值,有着 温经止血、消肿散瘀 等功效,从 养生 保健的角度来讲,用艾叶水泡脚可以调节月经。如今人们的 养生 意识越来越强,许多 养生 人士 用艾叶来泡脚。
长时间用艾叶泡脚会给身体带来哪些好处呢?如果你比较好奇,那么不妨跟随医生来了解一下。
01
睡前经常用艾叶泡脚,或许可以带来7个好处,不妨尝试一下
驱散寒湿气
用艾叶泡脚能够驱散体内的虚火、寒湿气,对 肝火旺盛导致的口腔溃疡、牙周炎、咽喉肿痛等问题有很好的改善作用 。体内寒湿气重、肝火旺盛要多喝白开水,不能吃生冷刺激的食物,控制饮食才能早日恢复 健康 。
预防感冒
感冒发烧是十分常见的毛病, 一到秋冬换季时就容易受凉感染流感 。艾叶对感冒发烧有很好的预防作用。每天晚上睡觉之前用艾叶水泡脚可以去除体内的寒湿气,提高整体免疫力和抵抗力,从而缓解身体的不适症状。
提高睡眠质量
随着年龄的逐渐增长,越来越多的人发现自己入睡变得困难, 出现了失眠多梦、半夜惊醒等睡眠障碍 ,睡眠问题困扰着很多年轻人。有时候好不容易睡着,外界一个小小的声音就会把自己给惊醒,然后难以入睡。
要想提高睡眠质量,建议医生建议大家可以尝试睡前用艾叶水泡澡,对失眠多梦、半夜惊醒等问题很好的改善作用,延长深度睡眠时间,提高睡眠质量,让你一觉睡到天亮,不再被半夜的声音而惊醒。
改善宫寒问题
中医认为: 艾叶有通十二经之效,可以协调阴阳 。气血两虚的宫寒女性可以通过艾叶水泡脚来疏通血管,活血化瘀,改善宫寒、痛经问题。
祛除脚臭
那些常年被脚气困扰的人想尽办法想要祛除脚臭,其实用艾叶煮水泡脚就可以祛除脚臭。 脚臭大多数由寒火引起的 ,用艾叶煮水泡脚来祛除体内的寒湿气,脚臭问题或许能够得到明显改善。
排毒减肥
人身上有非常多的穴位,用艾叶煮水泡脚可以促进血液循环,加快基础代谢,体内的有害物质能够随着汗水尽快排出体外。 用艾叶水可以起到发汗的作用 ,坚持一段时间有减肥瘦身的功效。
延缓衰老
用艾叶泡脚不但能改善气血,促进体内血液循环, 调理内分泌, 还能增强免疫力,保养肾脏,有效延缓衰老。
02
用艾叶煮水泡脚的注意事项
搭配饮食
虽然用艾叶水去寒,但是时间长了以后会生寒,需要搭配 吃温热性的食物。 对于本身体内寒湿气重的人来说,每周用艾叶煮水泡脚一次最佳。用艾叶煮水泡脚的同时要杜绝吃寒凉的食物,可以在用艾叶煮水泡脚的时候喝一杯红糖生姜水,既能够驱寒又不会泄气。
控制好泡脚频率
有些人因为身体虚弱导致虚不受补,吃一些滋补类的食物之后可能会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状,这个时候不能用艾叶水泡澡,等消火了以后再用艾叶水泡脚。
每天坚持用艾叶水泡脚能可以防止上火。
避免越泡越寒
感冒发烧时可以用艾叶水泡脚,但是也要注重在饮食上进行调理。当感冒发烧、咽喉肿痛、浑身酸痛或者并且伴有发烧症状时都可以用艾叶煮水泡脚,直至身体微微发汗即可。
艾叶虽然驱寒,但也容易生寒, 所以女性用艾叶水泡脚要重视起来,以免越泡越寒,有损身体 健康 。
控制好时间
用艾叶水泡脚能够去虚火,时间过长容易导致身体过于虚弱,大脑供血供氧不足,从而出现头晕目眩、胸闷气短等问题,用艾叶水泡脚的 最佳时间为15~20分钟 ,泡完之后记得用干毛巾擦干。
大家在平时是否试过用艾叶水泡脚呢?如果你的身体出现了不适,那么不妨尝试一下,或许会给你带来意料之外的收获。