涨姿势 免疫力 它真的是越强越好吗
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发布时间：2022-11-02 10:10
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时间：2023-08-18 15:32
作者：北科生物
免疫细胞三部曲最后一弹，我们来聊聊身体里的免疫系统。其实关于免疫系统的科普文已经非常多，而且大家常常会有一个误区，免疫力是人体自身的防御机制，那是不是免疫力越强越好呢？
免疫力是大家最常能听到的一个词，不少营养保健品打着“提升免疫力”的旗号，好多 养生 类的文章会提到不良的生活习惯会导致免疫力降低。这里需要和大家澄清一点：
免疫力虽然是一种能力，但并不是越强越好。
举一个反面例子——过敏，比如皮肤过敏、过敏性鼻炎，是因为机体接触到一些外源的过敏原，想要清除这些过敏原，但因为免疫力过强对自身造成的伤害。
免疫力：并不是越强越好
免疫力，是指有机体能够清除非我细菌病毒的能力清除自身异常的细胞。当我们的身体发生炎症，有病毒、细菌入侵等情况发生，我们的免疫系统就会进入紧急的防御状态，开始敌友不分的杀伤攻击。
如果只是暂时性的攻击且攻击规模比较小，我们的身体还是可以忍受过去的，比如说发烧。
但是如果是长时间而且攻击规模巨大，就可能对我们的身体造成伤害，像类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎等。这三类疾病都是因为免疫系统过强所导致的。
所以免疫力并不是越强越好，而是在一个适中的范围内，能够满足我们的需求，消灭掉我们体内的异常细胞和细菌病毒就可以了。
免疫力的副作用
免疫力在发挥作用的时候，都会存在着哪些副作用呢？大致可以包括以下几个方面：
（1）免疫反应中，产生的一些物质会损伤人体。最典型的就是巨噬细胞用于杀伤病原时产生的自由基，被释放后也对病原周围的人体正常细胞产生氧化性的损伤。
（2）免疫反应是一种应激状态，会让身体产生种种不适，也会消耗人体的精力。打个比方，你在沉睡时突然被叫醒让你立刻进入高强度的工作状态，这个时候你的身体整个都会困倦，消耗的精力也会非常多。
所以，在感冒的时候容易想睡觉，无精打采，大脑反应迟钝，就是免疫力发挥作用时的必然结果，这个时候就需要多休息，让身体早日康复。
（3）无论是产生新的免疫细胞，还是为了提高免疫细胞的杀伤力，感染病毒时身体都会主动提高体温，消耗身体的物质和能量。对于一般生物来说，物质和能量是非常宝贵的。
拿勤劳的蜜蜂相比，在同样有限食物的供应下，免疫系统中一直处于持续工作状态的“工蜂”，与没有被免疫激活的“工蜂”相比，存活的时间会更加短暂。
（4）当针对某种病毒的免疫力发挥作用时，可能会降低针对其他细菌的免疫力。这就是医学上原发性流感病毒患者容易继发细菌性肺炎的原因。
目前来说，免疫力的副作用是无法被消除的。所以 健康 的免疫力并非越强越好，而是能在一个考虑敌我力量之前做好平衡，尽可能将对身体的损害降低。
研究这种复杂精密的工作是医学研究者的工作，而对于普通人来说，维持 健康 的身体，让免疫力能保持在一个比较 健康 平衡的状态。当然，在适当的时候，也要学会用科学的方式，适量的促进免疫系统维持免疫活性。
比如年轻的时候，储存下年轻、 健康 的免疫细胞，等将来当免疫力下降的时候，这些提前储存好的 健康 、年轻的免疫细胞就能重新派上用场啦！
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