吃完巧克力多长时间能转化为能量?

发布网友发布时间：2022-06-21 20:57

共4个回答

热心网友时间：2024-03-12 12:02

巧克力里面的能量主要包含糖类和脂肪。其中单糖吸收最快，在口腔和胃里就开始吸收，多糖和脂肪需要进入胃以及肠道，通过水解酶水解后方可供人体吸收。你说的糖分转换为能量就是一个吸收和利用的过程，每个人的个体差异不同，吸收时间也会有所差异，简答地说，巧克力中的能量从入口就开始被人体吸收，但吸收结束的时间则需要看此人的消化周期。最常见的蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食时间大约为4—6小时，最慢可达10小时。但是巧克力提升血糖的功效非常强悍，低血糖的人可以随身配备巧克力，以防万一您。

热心网友时间：2024-03-12 12:03

吃完巧克力在30分钟之内，能转化为能量。

热心网友时间：2024-03-12 12:03

这个倒是没有研究过但是吃巧克力会让人开心偶尔吃一点还是可以的只要适量问题不大，不要吃过头了

热心网友时间：2024-03-12 12:04

吃巧克力的好处和坏处
巧克力是日常生活当中比较常见的一种食品，营养价值是比较丰富的，富含大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力是有益的，能够吸收当中的例如维生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。但是需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。
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李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院营养科