应该先游泳还是先跑步
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发布时间：2023-03-19 20:57
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时间：2023-10-05 06:02
1：跑步会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
3：这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。
4：所以先游泳后跑步是很科学的。
祝福你健身快乐。有一个好身体。
问题二：先跑步好还是先游泳好？ 先游泳好，虽然游泳很累，但是先跑步后毛孔张大，加上体温高，再去游泳就容易感冒什么的，这和夏天运动完就吃冷饮的道理一样。
问题三：去健身房是先跑步好还是先游泳好呐？ 去健身房是先跑步好。
做任何运动之前都要先热身，这对做动作有很大好处，可以避免身体拉伤或者扭伤的发生，而跑步就是事储热身最好的运动。
但是要注意，跑步之后不能直接游泳，柔则对身体非常大伤害，因为此时皮肤毛孔多张开，马上接触冷水对身体有很大伤害。
当跑步之后，全身的各个器官都运作起来了，可以在身上的汗消失之后再去游泳，会有很好的效果。
问题四：同一天先游泳好还是先跑步好 跑步-跳舞-登山-游泳
游泳很累的
如果先游泳的话，应该没什么力气跑步 跳舞 登山了
至于跑步 跳舞 登山的顺序换换就没什么大问题了
（非专业人士建议
仅供参考一下哦！！！
问题五：每天都坚持慢跑和游泳，是先游泳还是先跑步呢？ 先游泳，再跑步。
1、跑步会让所有的毛孔张开出汗。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
2、游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
3、这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。
4、所以先游泳后跑步是很科学的。
问题六：去健身房应该先游泳还是先跑步 应该先去练力量，然后在考虑游泳还是跑步，因为游泳和跑步根本没区别，都是有氧运动，作用都是一样的。
问题七：您好 游泳和跑步应该先进行哪个？ 游泳和跑步都属于有氧，都能减脂，我个人觉得游泳会比较好点吧，因为有些人跑步会有损膝关节，在健身里面有好多人都不太推荐使劲跑步，跑步用来热热身什么的，个人看法而已。
问题八：先游泳再跑步好，还是先跑步再游泳好 当然是跑步之后的好但要先休息一下得等汗干了毛孔缩了再下水免得水里的寒气顺着毛孔进入身体会很伤身跑步后游泳就当是下水前的热身运动这样脚在水里才不会容易抽筋
问题九：先跑步再游泳还是先游泳再跑步好？ 建议开始慢跑加游泳，过一段时间身体熟悉这套方案后改为中速跑加游泳，那样可能减脂效果更好点，不过跑完之后要略微休息三五分钟，再下水，防止生病，祝你好运啊！
